入冬了，天冷了，空氣也越來越“燥”了。很多孩子會不同程度出現口干舌燥、皮膚瘙癢、咳嗽、便秘、煩躁不安等癥狀，這正是因為被“燥氣”所傷!

中醫認為，燥氣傷肺，最容易引起“咳嗽”。與此同時，呼吸道癥狀也是判斷體內是否“燥氣旺”的關鍵點!

輕度的會出現聲音嘶啞、咽喉疼痛、口腔潰瘍等癥狀;

嚴重點的會咳嗽、氣喘，特別容易在夜晚發作，影響睡眠;

還有些體質差的孩子，咳嗽會反復難愈，或轉變為慢性支氣管炎等。

小孩子肺臟嬌弱，鼻粘膜、氣管黏膜都非常纖薄脆弱，最容易受“燥氣”侵襲，反復咳嗽!在這個嗓子抓狂的季節，一定要護好嗓子養好肺。

護嗓養肺，從飲食開始!

俗話說：“三分治、七分養”，當孩子出現咳嗽癥狀時，媽媽們不必過分憂慮，更不要著急用藥。這時候“養好肺”尤為重要，飲食上應以滋陰潤肺為主。

說到“滋潤”，怎么少得了果蔬呢?寒冬時節，多吃蓮藕、銀耳、百合、雪梨、葡萄、獼猴桃等蔬菜和水果，可以滋陰潤燥、潤肺止咳。

“雪梨”是極好的潤燥水果之一，經常被運用于膳食調理當中。它味甘性寒，具有生津潤燥、清熱化痰的作用，特別適合秋冬季節食用。明代醫學家李中梓在《本草通玄》中記載了梨“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”。簡單歸納為一句話就是：生吃梨能清熱，熟吃梨能滋陰。

秋冬時節，不少媽媽會給家人熬煮雪梨湯、雪梨粥、雪梨膏等美食，滋陰潤肺防咳嗽!其中“雪梨膏”是深受媽媽們喜愛的小兒滋養膏方，原料中滋潤的蜂蜜搭配清潤的雪梨，潤燥效果特別好。

不過，熬煮雪梨膏對于媽媽們來說，難度是比較大的，無論是原材料的選擇和搭配，還是熬煮過程中對火候的把握，都難以確保合適;還有很多媽媽因為工作忙碌，沒有時間和精力親手熬煮。

作為“媽媽的好幫手”的「香港衍生」為大家帶來一款沖飲簡單、清潤舒爽的【枇杷桔紅蜜膏】

滋潤健康，讓嗓子不再抓狂~

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