進(jìn)入寒冬季節(jié)

很多家長(zhǎng)為寶寶的睡眠問(wèn)題

煩惱不堪...

A媽:我家寶寶晚上睡覺特別不安穩(wěn)，總是翻來(lái)覆去、易醒、哭鬧，不知道為什么?

B媽:我家寶寶只有白天在戶外曬太陽(yáng)的時(shí)候，才會(huì)舒舒服服地睡一整覺。

哦吼?曬太陽(yáng)真的會(huì)睡得更香?

在冬季，白天曬太陽(yáng)可以提高寶寶的抵抗力，還能促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)少生病。同時(shí)，溫暖的陽(yáng)光給了寶寶一定的安全感，所以很多寶寶在白天曬太陽(yáng)時(shí)，會(huì)舒舒服服地睡著。

不過(guò)，冬季戶外睡覺一定要做好寶寶的保暖和防曬工作，要讓寶寶慢慢適應(yīng)室內(nèi)外溫差和光照時(shí)間，比如剛開始在戶外的時(shí)間短一些，再一天天逐漸延長(zhǎng)?？刹灰宦?/span>“曬太陽(yáng)睡得香”，就推著寶寶整天待在室外哦!

到了夜里寶寶為何睡不安穩(wěn)?

在冬季的夜晚，寶寶睡不安穩(wěn)的情況確實(shí)比較多，很大程度上是氣溫太低或暖氣溫度太高導(dǎo)致的。家長(zhǎng)們要控制好寶寶睡覺時(shí)的室內(nèi)溫度，一般20℃左右的室溫，比較適合寶寶睡眠;沒(méi)有暖氣設(shè)備的家庭，可以給寶寶穿“睡衣+睡袋”預(yù)防受寒，睡覺時(shí)溫暖又舒適。

有的寶寶晚上睡覺會(huì)輕輕“哼唧”，或者踢被子、吃手，或者揮舞手腳，這些都表明寶寶在淺睡狀態(tài)，并不影響健康，反而和深睡一樣，對(duì)身體和大腦發(fā)育非常重要。

這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們不要過(guò)于緊張，先觀察一下，一般寶寶會(huì)很快再次入睡。如果發(fā)現(xiàn)是拉了、尿了、餓了…再把寶寶抱起來(lái)，處理好后及時(shí)哄睡。

寶寶睡前半小時(shí)應(yīng)處于安靜的狀態(tài)，避免興奮和受驚，可以減少夜間的“小狀況”。

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很重要的一點(diǎn)提醒：夜間不要頻繁給寶寶喂奶!不要總是擔(dān)心寶寶會(huì)餓，就時(shí)不時(shí)喚醒寶寶喂奶。

夜間是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育(尤其是大腦發(fā)育)的關(guān)鍵時(shí)間段，一定要避免人為打擾寶寶睡覺，保證寶寶夜間的持續(xù)睡眠時(shí)間，才能讓寶寶“長(zhǎng)得壯、身體棒”!

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