黃金周已過去兩天，脾胃卻好像自己放起了假，因為實在扛不住了……假期胡吃海喝的大餐還在體內(nèi)無法消化。

中醫(yī)認為：暴飲暴食會造成脾胃不和、運化失常，稱為“傷食”，容易出現(xiàn)腹脹、噯氣、反酸、食欲減退、消化不良、大便不通等胃腸積滯癥狀。

脾胃是干嘛的？
胃主受納，脾主運化，一個是“糧庫”，一個是“糧食加工廠”。食物吃進人體后，胃進行粗加工，脾進行細加工，再通過脾升清、胃降濁，把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身，代謝廢物通過大小二便排出去。

吃東西就是為了獲取營養(yǎng)，如果脾胃不適，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不了，代謝廢物運不出去，身體就會出問題。所以一定要把好脾胃這道關(guān)，脾胃好，身體才健康。

一旦脾胃鬧“脾氣”，大人都覺得難受，小孩子更是不吃飯又鬧騰。寶寶脾胃“罷工”了，快快抓起小手揉一揉！


取四縫穴：位于第2-第5指掌面，第1、2節(jié)橫紋中央。

按摩手法：大拇指用力掐按穴位，具有消食、促消化的作用。四縫穴常被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，幫助健脾消食。

眼下正是“貼秋膘”的好時節(jié)，調(diào)養(yǎng)好脾胃，才能吃啥補啥！推薦一杯“開胃茶”，幫助在享用美食之后消食化滯、健脾開胃！


陳麥開胃茶


材料：陳皮15克、麥芽15克。

做法：將陳皮、麥芽放入茶壺，開水浸泡代茶服用；也可以加水500毫升煎至300毫升，飯后服用。

作用：陳皮行氣止痛、健脾和中；麥芽行氣消食、健脾開胃。適用于飲食積滯、消化不良引起的腹脹。


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