小寶寶身體機能發育不完善，容易上火，出現便秘、眼屎多、口舌生瘡等癥狀。當寶寶出現上火癥狀，我們應該怎么做？下面就跟香港衍生的小編一起來了解下吧。

寶寶上火“源頭”是哪些?

寶寶上火的原因主要有：寶寶本身體質偏熱，腸胃處于發育階段，消化等功能尚未健全，這是導致寶寶容易上火的原因之一；其次，飲食因素也是寶寶上火的原因，比如薯片、餅干等油煎炸零食的攝入，過多的肉類，過濃的牛奶、果條的飲料、零食都相當于給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源；除此之外，天氣炎熱潮濕，水質偏熱這些環境因素也容易引起寶寶上火。

母乳喂養的孩子大便次數會多，奶粉喂養的孩子會便秘，奶粉喂養的孩子一定要喂水，平時注意不要穿衣過厚。媽媽飲食要合理。3月寶寶上火的原因可能會有：飲水少、穿衣過厚、環境溫度過高、母親食用易上火的食物等原因。

如果睡眠不夠會引起寶寶上火，但夜間睡眠不足影響寶寶生長激素的分泌，更會影響身高。新生兒一般在20小時左右，隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短。嬰兒平均睡眠時間在15小時左右，幼兒一般在12小時以上。學齡前寶寶一般在11小時左右，學齡期一般在10小時左右。

“滅火”飲食建議——

1、合理膳食

第一，注意每次吃奶不可過快過飽，在保證體重的情況下，奶粉可沖調稀一點；按時添加輔食，適當增加菜汁或菜泥的量。當寶寶排便困難時，做家長的不必驚慌，可將家中使用的肥皂修剪成圓頭細條塞入嬰兒肛門通便，也可用小兒開塞露通便。

第二，在兩餐之間多給寶寶喝點水。

第三，在哺乳前半小時，按順時針方向按摩腹部，能增進腸蠕動，促使排便。第四，長期便秘可用乳果糖等緩瀉兒童用藥。

2、多飲水有助降火

最好喝白開水，如果不愿意喝白水，也可以喝點果汁水，果汁和白開水的配比，通常是1:1，不過有些寶寶喝過果汁水之后就不愛喝白開水了，原因主要是果汁水有甜味，所以可以讓果汁水更加稀釋一些，果汁與水的比例可以是3：7。推薦寶寶吃些香蕉、梨、柚子、楊桃、蘋果、荸薺等下火的果汁水。

3、針對性治療

有寶寶上火的表現時，盡量避免用藥，可以讓寶寶多飲水，多吃些清火蔬菜和水果，如白菜、芹菜、萵筍、茄子，香蕉、梨、蘋果、西瓜。

寶寶鼻子不透氣，嘴巴裂口，鼻子里有干血漬是上火的表現，但要排除急性上呼吸道感染，如夜間寶寶鼻塞，可用溫熱的毛巾敷鼻根部，改善鼻通氣。