冬季健康育兒,學會這幾點就輕松了!
進入冬季,天氣寒冷干燥,對寶寶身體的考驗越來越大了,許多媽媽開始擔心寶寶的健康,怎樣保護寶寶健康過冬呢?我們一起來學習一下吧!
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健康過冬の穿衣篇
冬季最重要就是保暖,寶寶要做到合理穿衣、隨時增減。身體保暖最不可忽視的兩個部位是脖子和腹部,外出時應給寶寶穿高領衣或系圍巾,夜間睡覺蓋好被褥,防止著涼。當寶寶運動出汗后,要及時換掉濕透的內衣,以防傷風感冒。
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健康過冬の飲食篇
入冬后,很多媽媽覺得寶寶的食欲變差了。這是因為冷空氣的刺激下,寶寶胃腸道發生痙攣性收縮,加上很多寶寶夏季有貪食冷飲冰品的壞習慣,到了冬季脾胃功能減弱的現象十分明顯。從調理脾胃入手,運用飲食調養,把寶寶們的胃口“暖”回來,是媽媽們的當務之急。
寶寶健脾護胃飲食原則溫補慢調、多甘多暖,廚房里的暖胃食材可以派上用場啦!白扁豆、大棗、山藥、小米、南瓜、香菇、桂圓、陳皮、薏苡仁……都可以適當多吃調理脾胃健康!
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健康過冬の護膚篇
冬季氣候干燥,寶寶肌膚嬌嫩容易干裂發癢。多給寶寶喝水、多吃水果蔬菜,保證體內水分充足以供正常的新陳代謝,適當給寶寶皮膚涂上兒童護膚霜,并教會寶寶多搓搓小手,摩擦生熱保暖,促進血液循環,防止出現凍瘡。
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健康過冬の睡眠篇
萬物冬眠的寒冬,很多寶寶卻睡不好覺,睡眠質量下降會直接影響寶寶的身體健康和抵抗力。冬季溫差變化大,小孩子不容易適應,媽媽們更要注意寶寶睡眠的呵護。
創造舒適安靜的睡眠環境,保持空氣流通和室溫穩定,穿衣蓋被不要過厚,睡前喝點溫水、聽聽安眠曲舒緩情緒……讓寶寶擁有健康睡眠。
【香港衍生七星茶】精選薏苡仁、赤小豆、麥芽、山楂、雞內金、淡竹葉、甘草等“藥食同源”草本精華,溫水沖服,貼心呵護安睡一整夜!
健康過冬の運動篇
天氣寒冷,媽媽們擔心寶寶挨凍,不讓外出活動。事實上,冬季幼兒也需要進行適度的運動鍛煉,增強免疫力和自身體質,提高對氣候變化的適應能力,減少生病的機會。對于體質差的幼兒,還需要及時接種流感疫苗,加強預防。
#早開奶 ? 晚七星#
香港衍生守護寶寶們
吃飯香 ? 睡覺安
身體壯壯 ? 健康過冬