冬季是小兒腸道疾病高發的季節，因為天氣寒冷，腹部容易受寒，引發腸道功能紊亂。

同時，嬰幼兒的消化系統和免疫力還不成熟，生長發育的營養需求又相對較高，如果喂養不當、外邪入侵，腸道的負擔加重，撐不住了就會“抗議”罷工，引發便秘、腹瀉等疾病。

腸道健康の重要性

腸道是人體重要的消化器官，人體所需的營養物質，大部分由腸道消化，99%由腸道吸收。腸道還承擔著抵御疾病的重任，參與許多重要器官功能的調節，與人體健康息息相關。

中醫認為：正氣存內，邪不可干。人體腸道內的微生物群維持正常的種類、數量、分布，這種平衡狀態，由免疫系統與腸道有益菌共同保護，這二者便屬于“正氣”，可抵御外邪入侵。當腸道受到異常刺激，微生態平衡便會被干擾或破壞，引發疾病。

冬季腸道の小兒常見問題

1、冬季小兒便秘

冬季天氣寒冷干燥、蔬菜水果吃太少缺乏膳食纖維、運動不足腸道蠕動減慢、腸道菌群失衡、飲食熱量過高導致上火、脾虛積食消化不良等因素都會造成排便困難。

2、冬季小兒腹瀉

冬季腹瀉一般分為“感染型腹瀉”和“消化不良型腹瀉”兩種。感染型腹瀉是由細菌、病毒等外來侵襲引起的，導致腸道功能紊亂，起病急，應及時就醫治療;消化不良型腹瀉是由腸道消化功能負擔過重引起的，與飲食過量或攝入過多油膩的脂肪類食物相關。

腸道健康の正確調養

注意腹部保暖

腹部保暖有利于保持腸道的正常蠕動，尤其是脾虛容易腹瀉的小兒要加強防寒。

飲食清淡易消化

中醫認為：百病皆由脾胃衰而生。脾胃是人體中營養物質生成、吸收的場所，如果因不良飲食習慣損傷脾胃功能，就會影響人體其他臟器的正常功能，引發疾病。

保護腸道就要先保護脾胃!減少高油脂、高蛋白等難消化食物的攝入，通過清淡營養的飲食調理脾胃，增強腸道功能。

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保持衛生習慣

保證飲食衛生和孩子的個人衛生，防止“病從口入”。保持居室潔凈、空氣流通，減少感染病菌的機會。

保護腸道菌群平衡

細菌病毒入侵會使腸道內的有益菌膜屏障遭到破壞，有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜，引發各種腸胃不適。

這時候要給腸道有益菌“加加油”!補充“低聚果糖”、“水蘇糖”等超級益生元，激發腸道有益菌活力，保持腸道菌群平衡，改善或緩解腸道不適。

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暖冬“腸”呵護

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