人們都說

寶寶是最可愛的“小天使”

但有的時候

寶寶也是淘氣的“小惡魔”

白天冒冒失失

夜里冒冒“濕濕”

寶寶白天里調皮鬧騰，到了夜里好不容易哄睡著，一不留神 冒“濕”娃，滿頭大汗、把不住的尿床….

 

衣服、枕頭、被單一片濕漉漉，大半夜還得起來擦干、更換，真讓人抓狂！

家長到底應該怎么辦？

冒“濕”娃の睡覺多汗 

寶寶皮膚含水量多，又正處于生長發育階段，新陳代謝旺盛，皮膚蒸發的水分也會多。如果是室溫太高、蓋被太厚、睡前活動過多等導致的出汗，屬于“生理性多汗”，適當調整后就會自然消退。

如果寶寶睡覺大汗淋漓，平時伴有精神低迷、面色蒼白、慵懶乏力、食欲不振等癥狀，多為身體虛弱導致的“病理性出汗”。針對這類體虛寶寶，推薦食用一味滋補食材——山藥。

 

中醫認為：小兒脾常不足。寶寶體虛多汗，大多是脾胃虛寒導致的。媽媽可以給寶寶做山藥湯、山藥粥食用，山藥具有健脾補虛、滋腎養胃的作用，增強寶寶脾胃功能，身體越來越強壯，虛汗多的毛病也會有所改善。
 

不管是生理性多汗還是病理性多汗，都容易造成寶寶體內水分、微量元素流失，尤其是鋅元素的流失，直接影響寶寶生長以及免疫功能、視覺等發育。適當給寶寶多吃一點牡蠣、瘦肉、動物內臟等富含“鋅”的食物。

 

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睡覺出汗多的寶寶，一定要及時更換清洗衣物和枕套，并定時更換枕芯，以免汗液浸濕枕頭滋生細菌，引起皮膚過敏。

 

冒“濕”娃の睡覺尿床 

 

首先強調一點：家長們應該明白尿床是一種疾病，而不是孩子故意的行為，不可以責怪或打罵，否則只會加重病情，甚至傷及孩子自尊心，影響健康成長。應當正面引導和鼓勵，幫助孩子解決尿床的煩惱。

 

5歲以上的孩子在睡眠中仍不能自控排尿，即判斷為“遺尿癥”，家長們不可忽視。

 

排除泌尿系統感染、畸形或其他各系統疾病引起的遺尿癥，大部分小兒遺尿是由腎氣不固、膀胱虛寒、脾肺氣虛所致，可以選擇溫補固澀食療方：白果覆盆子豬肚湯、芡實益智仁煲瘦肉、黑豆陳皮燉雞湯、山藥蓮子芡實粥等，從飲食上進行調理。

 

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此外，幫助孩子建立排尿反射很關鍵！可以通過白天適當憋尿、夜間喚醒排尿來鍛煉。

 

白天讓孩子適當多喝水，增加膀胱容量，訓練適當憋尿，增強膀胱收縮性，提升控制排尿的能力。夜間睡前讓孩子排尿1次，入睡后可根據平日尿床的時間，提前喚醒并讓孩子完全清醒后自行排尿，幫助孩子逐漸形成規律排尿的習慣，戰勝尿床煩惱！

 

 

輕松搞定睡覺冒“濕”娃 甜蜜呵護更健康！