寶寶身體這幾個癥狀是濕氣在警告!如何祛除?
每年的4-5月份
雨水增多、氣候潮濕陰冷
身體難逃濕氣的侵害
如果
你家寶寶
出現以下癥狀
說明體內濕氣太重了
整天無精打采
寶寶睡眠時間充足,但起床后還總是很困的樣子,打不起精神,懶得動。
身上容易起疹子
寶寶皮膚總愛起疹子,紅腫發癢甚至脫皮,臉蛋、頭發總是黏噠噠的感覺。
![]()
大便黏膩溏稀
寶寶大便不正常,軟爛黏膩不成形,粘在馬桶上很難沖掉。
舌苔厚膩胃口差
寶寶舌苔黃白、厚膩,舌頭邊緣有齒痕,胃口變差、厭食、消化不良。
古話說:濕氣不除,百病纏身。寶寶體內濕氣重,應該及時調理祛濕。
那么,到底什么是“濕氣”?如何祛除?
人體濕氣分為“外濕”和“內濕”。
外濕是自然界的濕邪,如氣候潮濕、涉水淋雨等外來水濕入侵人體。
內濕是身體自己產生的濕邪,是一種病理產物,主要與脾胃運化功能失常有關,因此又稱為“脾濕”。
幫助寶寶做好以下幾點,祛除體內的濕氣,增強脾胃的運化功能,調整五臟的正常運行,改善新陳代謝,有利于健康成長。
![]()
越懶越要運動
在所有的祛濕方法中,運動出汗是最不能被忽略的一種!
適度的運動出汗不僅能加速濕氣排出體外,還能增強體質、促進消化、促進新陳代謝,進而防止體內濕邪的產生。
寶寶運動最好選擇在清晨或傍晚進行,以散步、快走、慢跑等方式為宜。
避開潮濕環境
日常生活中應當留心:地板濕氣重,不能讓寶寶直接睡地板或長時間坐地板上玩;寶寶不要穿潮濕的衣服、不要蓋潮濕的被子;寶寶洗完澡要及時吹干頭發、擦干身體。
飲食健脾祛濕
寶寶應少吃甜食、油炸食品等油膩食物,少吃生冷食物、冰凍品或涼性蔬果,減少消化負擔,保護脾胃健康。
選用健脾祛濕的食材,給寶寶泡茶、入膳飲食,輕松排出濕氣,媽媽們快get起來吧!
五花祛濕茶
金銀花、菊花、槐花、雞蛋花、木棉花各5克,薏苡仁10克,加適量水煎煮30分鐘,加冰糖調味即可飲用。
茶中花材都有清熱、解毒、利濕的作用,再加入健脾利濕的薏苡仁,祛濕效果更強。
雜糧祛濕粥
赤小豆、薏苡仁、紅米、蓮子、白扁豆各20克,洗凈用清水浸泡2小時,再放進砂鍋加適量水熬煮約30分鐘至爆花粘稠,加冰糖調味即可食用。
雜糧養生有益健康,這碗雜糧粥利水祛濕,還有消食、健脾、補脾的良效,非常適合小寶寶食用。
● 開奶茶&銀花愛僮膏●
藥食同源食材配方,溫和呵護寶寶健康!
香港衍生【愛童雙料開奶茶固體飲料】蘊含山藥、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、茯苓等食材精華,溫和助力#寶貝吃得開# 搭配飲用【銀花愛僮膏】精選蒲公英、金銀花、馬齒莧、桑葉、槐花等草本食材蜜煉成膏開袋即飲,香甜可口,給寶寶#輕盈舒爽#的健康呵護!不做小“潮”娃~