每年的4-5月份

雨水增多、氣候潮濕陰冷

身體難逃濕氣的侵害

如果

你家寶寶

出現以下癥狀

說明體內濕氣太重了

整天無精打采

寶寶睡眠時間充足，但起床后還總是很困的樣子，打不起精神，懶得動。

身上容易起疹子

寶寶皮膚總愛起疹子，紅腫發癢甚至脫皮，臉蛋、頭發總是黏噠噠的感覺。

大便黏膩溏稀

寶寶大便不正常，軟爛黏膩不成形，粘在馬桶上很難沖掉。

舌苔厚膩胃口差

寶寶舌苔黃白、厚膩，舌頭邊緣有齒痕，胃口變差、厭食、消化不良。

古話說：濕氣不除，百病纏身。寶寶體內濕氣重，應該及時調理祛濕。

那么，到底什么是“濕氣”？如何祛除？

人體濕氣分為“外濕”和“內濕”。

外濕是自然界的濕邪，如氣候潮濕、涉水淋雨等外來水濕入侵人體。

內濕是身體自己產生的濕邪，是一種病理產物，主要與脾胃運化功能失常有關，因此又稱為“脾濕”。

幫助寶寶做好以下幾點，祛除體內的濕氣，增強脾胃的運化功能，調整五臟的正常運行，改善新陳代謝，有利于健康成長。

越懶越要運動

在所有的祛濕方法中，運動出汗是最不能被忽略的一種！

適度的運動出汗不僅能加速濕氣排出體外，還能增強體質、促進消化、促進新陳代謝，進而防止體內濕邪的產生。

寶寶運動最好選擇在清晨或傍晚進行，以散步、快走、慢跑等方式為宜。

避開潮濕環境

日常生活中應當留心：地板濕氣重，不能讓寶寶直接睡地板或長時間坐地板上玩；寶寶不要穿潮濕的衣服、不要蓋潮濕的被子；寶寶洗完澡要及時吹干頭發、擦干身體。

飲食健脾祛濕

寶寶應少吃甜食、油炸食品等油膩食物，少吃生冷食物、冰凍品或涼性蔬果，減少消化負擔，保護脾胃健康。

選用健脾祛濕的食材，給寶寶泡茶、入膳飲食，輕松排出濕氣，媽媽們快get起來吧！

五花祛濕茶

金銀花、菊花、槐花、雞蛋花、木棉花各5克，薏苡仁10克，加適量水煎煮30分鐘，加冰糖調味即可飲用。

茶中花材都有清熱、解毒、利濕的作用，再加入健脾利濕的薏苡仁，祛濕效果更強。

雜糧祛濕粥

赤小豆、薏苡仁、紅米、蓮子、白扁豆各20克，洗凈用清水浸泡2小時，再放進砂鍋加適量水熬煮約30分鐘至爆花粘稠，加冰糖調味即可食用。

雜糧養生有益健康，這碗雜糧粥利水祛濕，還有消食、健脾、補脾的良效，非常適合小寶寶食用。

● 開奶茶&銀花愛僮膏●

藥食同源食材配方，溫和呵護寶寶健康！

香港衍生【愛童雙料開奶茶固體飲料】蘊含山藥、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、茯苓等食材精華，溫和助力#寶貝吃得開# 搭配飲用【銀花愛僮膏】精選蒲公英、金銀花、馬齒莧、桑葉、槐花等草本食材蜜煉成膏開袋即飲，香甜可口，給寶寶#輕盈舒爽#的健康呵護！不做小“潮”娃~