營養性貧血是嬰幼兒童常見的疾病，缺鐵性貧血更是其中典型的一種。

很多小孩子體檢的時候發現缺鐵性貧血，媽媽們也著急想辦法給孩子吃好喝好補補鐵。可是，有的小孩子補鐵效果并不好，貧血并沒有好轉。

這個時候，排除地中海貧血、巨幼紅細胞性貧血、再生障礙性貧血等先天性貧血之外，就要關注下給孩子補充的鐵元素是否不被身體吸收？孩子是不是脾虛了？

中醫認為:小兒脾常不足，脾為后天之本，氣血生化之源。脾虛不能化氣生血，是貧血的主要病機。因此，孩子貧血，一定程度上是“脾虛”導致的。

脾胃是消化系統的重要器官，脾胃虛弱導致攝入的食物營養無法被人體及時消化吸收，容易造成孩子營養的缺乏，造成營養性貧血，長期脾虛還會影響孩子的生長發育。

如果孩子貧血的同時，還出現食欲不振、面黃肌瘦、毛發干枯、疲乏無力、消化不良、腹脹便秘等癥狀，單純補充鐵元素的補血效果是不理想的，因為這樣的孩子問題在于脾虛，改善貧血要從調理脾胃開始！

貧血調理

中醫推崇飲食養生原則，提倡“五谷為養”，強調“藥食同源”、“藥療不如食療”等食補理念，發揮方便易行、無毒副作用的優點。

小兒脾虛型營養性貧血推薦補脾膳食調理，增強脾胃功能，讓孩子身體充分吸收營養物質，益氣養血。日常可以健脾補血的食物有粳米、山藥、白扁豆、薏苡仁、蓮子、牛肉、雞肉、紅棗、香菇等。

山藥

山藥是深受母嬰家庭喜愛的食物，除了口感好，更重要的是營養豐富，健脾又養胃。無論是炒著吃、煲湯喝、做成香甜軟糯的藍莓山藥泥，都是小孩子的心頭愛。

山藥還可以緩解小兒積食，非常適合小孩子食用。搭配白扁豆、陳皮、蓮子、排骨等食物煮粥煲湯，健補脾胃效果更好。

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紅棗

紅棗是一味補養佳品，食療膳食中常加入紅棗補益身體、滋養氣血。

但是，單吃紅棗時，人體的吸收率不高，補血效果并不明顯。搭配龍眼肉、枸杞子、山藥、小米等食物一起煮粥吃，補血養血效果會更好。

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孩子脾胃好氣色好

健康成長沒煩惱