寶寶春困白天愛睡覺,是不是不正常?
俗話說“春困秋乏夏打盹”,春季人們常常會(huì)“犯困”,就連白天鬧騰不停的寶寶也變得愛睡覺了,這正常嗎?
春季天氣回暖,人體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環(huán)加快,供應(yīng)大腦的血流量則相對(duì)減少。氣溫上升,人體新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷加大,導(dǎo)致內(nèi)源氧缺乏,大腦供氧量相對(duì)不足,降低大腦的興奮性,產(chǎn)生了困倦疲乏的感覺。
寶寶一樣會(huì)“春困”,那么,寶寶的睡眠時(shí)間增多,對(duì)身體會(huì)有影響嗎?
充足優(yōu)質(zhì)的睡眠有利于寶寶的大腦發(fā)育、骨骼發(fā)育和體質(zhì)健康。不同年齡段寶寶每天的睡眠時(shí)間不一樣,只要寶寶的睡眠時(shí)間在正常范圍內(nèi),家長(zhǎng)們不必過于擔(dān)心。
如果寶寶長(zhǎng)期嗜睡,或者是短期內(nèi)睡眠時(shí)間突然增多,建議到醫(yī)院檢查,判斷是否由于大腦發(fā)育不良或其他疾病引起,及時(shí)治療。
寶寶白天愛睡覺,反過來就會(huì)造成一個(gè)問題:晚上睡不踏實(shí)總夜醒!
這主要是因?yàn)閷殞毸邥r(shí)間分配不均導(dǎo)致的“晝夜顛倒”現(xiàn)象,如果寶寶夜間睡眠過于頻繁地醒來,可能阻礙生長(zhǎng)激素的分泌,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
爸媽們快學(xué)會(huì)這幾個(gè)技巧
助寶寶睡個(gè)健康覺!
01春季寶寶白天貪睡,應(yīng)當(dāng)合理控制睡眠時(shí)間,適時(shí)喚醒寶寶并帶到戶外散散步,適度的運(yùn)動(dòng)和日光照射有利于生長(zhǎng)激素的分泌。
02夜間培養(yǎng)孩子睡整覺,不要給寶寶頻繁喂夜奶或更換尿布,減少人為的睡眠中斷。
寶寶餓了自然會(huì)醒來哭鬧要吃奶,所以媽媽們不必在固定時(shí)間喂奶,按需喂養(yǎng)即可。
給寶寶穿干爽的尿不濕,減少夜間換尿布的次數(shù),保證寶寶夜間睡眠質(zhì)量。
03春季天氣變化多端,要特別注意寶寶睡覺時(shí)的溫度,不可貪涼也不能太“捂”。北方春季的天氣比較干燥,寶寶“純陽(yáng)之體”容易上火,可以適當(dāng)使用加濕器,睡前喝點(diǎn)溫水?加上【香港衍生愛童七星茶】寶寶更愛喝,溫和呵護(hù)睡得香!
04晚上睡覺前不要讓寶寶吃得過飽、玩得太興奮,睡覺時(shí)室內(nèi)光線要暗,并避免噪音。
05讓寶寶每天晚上10點(diǎn)前按時(shí)睡覺,養(yǎng)成固定的睡眠規(guī)律。寶寶夜醒時(shí)不要立刻抱起來哄,輕輕撫觸一般很快會(huì)再次入睡。
春眠不覺曉春困不得了
寶寶睡得好爸媽少煩惱