俗話說“春困秋乏夏打盹”，春季人們常常會(huì)“犯困”，就連白天鬧騰不停的寶寶也變得愛睡覺了，這正常嗎？

春季天氣回暖，人體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)加快，供應(yīng)大腦的血流量則相對(duì)減少。氣溫上升，人體新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷加大，導(dǎo)致內(nèi)源氧缺乏，大腦供氧量相對(duì)不足，降低大腦的興奮性，產(chǎn)生了困倦疲乏的感覺。

寶寶一樣會(huì)“春困”，那么，寶寶的睡眠時(shí)間增多，對(duì)身體會(huì)有影響嗎？

 

充足優(yōu)質(zhì)的睡眠有利于寶寶的大腦發(fā)育、骨骼發(fā)育和體質(zhì)健康。不同年齡段寶寶每天的睡眠時(shí)間不一樣，只要寶寶的睡眠時(shí)間在正常范圍內(nèi)，家長(zhǎng)們不必過于擔(dān)心。

如果寶寶長(zhǎng)期嗜睡，或者是短期內(nèi)睡眠時(shí)間突然增多，建議到醫(yī)院檢查，判斷是否由于大腦發(fā)育不良或其他疾病引起，及時(shí)治療。

 

寶寶白天愛睡覺，反過來就會(huì)造成一個(gè)問題：晚上睡不踏實(shí)總夜醒！

這主要是因?yàn)閷殞毸邥r(shí)間分配不均導(dǎo)致的“晝夜顛倒”現(xiàn)象，如果寶寶夜間睡眠過于頻繁地醒來，可能阻礙生長(zhǎng)激素的分泌，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

爸媽們快學(xué)會(huì)這幾個(gè)技巧

助寶寶睡個(gè)健康覺！

01春季寶寶白天貪睡，應(yīng)當(dāng)合理控制睡眠時(shí)間，適時(shí)喚醒寶寶并帶到戶外散散步，適度的運(yùn)動(dòng)和日光照射有利于生長(zhǎng)激素的分泌。

 

02夜間培養(yǎng)孩子睡整覺，不要給寶寶頻繁喂夜奶或更換尿布，減少人為的睡眠中斷。

寶寶餓了自然會(huì)醒來哭鬧要吃奶，所以媽媽們不必在固定時(shí)間喂奶，按需喂養(yǎng)即可。

給寶寶穿干爽的尿不濕，減少夜間換尿布的次數(shù)，保證寶寶夜間睡眠質(zhì)量。

 

03春季天氣變化多端，要特別注意寶寶睡覺時(shí)的溫度，不可貪涼也不能太“捂”。北方春季的天氣比較干燥，寶寶“純陽(yáng)之體”容易上火，可以適當(dāng)使用加濕器，睡前喝點(diǎn)溫水?加上【香港衍生愛童七星茶】寶寶更愛喝，溫和呵護(hù)睡得香！

 

04晚上睡覺前不要讓寶寶吃得過飽、玩得太興奮，睡覺時(shí)室內(nèi)光線要暗，并避免噪音。

05讓寶寶每天晚上10點(diǎn)前按時(shí)睡覺，養(yǎng)成固定的睡眠規(guī)律。寶寶夜醒時(shí)不要立刻抱起來哄，輕輕撫觸一般很快會(huì)再次入睡。

 

春眠不覺曉春困不得了

寶寶睡得好爸媽少煩惱