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孩子睡覺有這3個表現,說明脾胃虛弱了!

發布時間:2020-04-30

優質的睡眠對身體健康有著重要意義,對于正在快速成長期的孩子來說,睡眠更是頭等大事!良好的睡眠質量對孩子的生長發育非常有益。



但是,很多爸媽被孩子的睡眠問題所困擾,每天晚上都要哄睡很長時間,自己累得不行,孩子也睡不好,時間一長,很擔心影響孩子的成長。這可怎么辦?

 

如果孩子睡覺的時候,有這樣的表現,可能是在提醒爸媽:我的脾胃虛弱了

 

1睡覺流口水

如果孩子已經過了長牙的年紀,睡覺還是流口水的話,十有八九是脾胃虛弱了。


為什么睡覺流口水是脾虛?


中醫認為,脾在液為涎,固脾攝涎。就是口水,脾胃虛弱就無法控制口水,出現口水自動流出的現象。

 

脾為后天之本,主運化。它負責把食物轉化成營養物質輸送到全身,一旦脾胃虛弱了,全身就無法及時獲取營養滿足生長發育的需要。因此,孩子脾虛還常伴有面色萎黃、精神疲憊、少氣懶言、食欲不振等癥狀。




2夜睡哭鬧不安

孩子夜里入睡困難,哄睡著了又開始翻來覆去、哼哼唧唧,半夜很容易驚醒哭鬧。有時候孩子的睡姿千奇百怪,趴著睡、翹著二郎腿睡、蜷縮著睡……這些都很可能是孩子脾胃虛弱的表現。脾虛消化不好,腹脹感容易讓孩子睡覺不踏實,特殊的睡姿是孩子想讓自己脾胃舒服一點。




3晨起經常口臭

如果孩子早晨醒來經常有口臭,就要想想最近孩子是不是吃得太多了?因為很多時候孩子口臭跟脾虛積食導致的胃氣上升有很大關系。再觀察一下孩子的舌頭,舌苔越厚、顏色越深說明孩子的積食越嚴重,脾胃虛弱也就越明顯。

 

養好脾胃助健康睡眠

 

飲食合理

Good

孩子的飲食應該做到清淡且營養豐富,養護脾胃。三餐注意規律,什么時候吃飯、吃多少,都要掌握好,讓孩子的脾胃找到規律,脾胃功能也會越來越好。

孩子吃飯要注意細嚼慢咽,不能暴飲暴食,三餐吃到七分飽就行,生冷油膩食物和甜食要少吃。


飲食調理

Good

脾胃健康不僅靠,還要靠調

孩子脾虛了,應該適當多吃些健脾養胃的食物進行調理,如粳米、玉米、豆腐、牛肉、豬肚、薏苡仁、山藥、板栗、白扁豆、馬鈴薯、蓮子、麥芽、陳皮、葡萄、蘋果等,有助于消食化積,調節脾胃功能。

孩子脾胃舒服了,全身舒暢了,睡覺踏實安心,身體健康強壯!

 

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