四季輪回

夏天就要來了

 

一到夏天

胃口總是提不起來

大人如此，寶寶也一樣

 

喂奶不愿意喝了

輔食哄著也只能喂一點點

飯菜更是一口不吃

......

 

夏季寶寶胃口差

挑食厭食怎么辦

？？？

 

夏天沒食欲 原因要分析

● 現代醫學認為

 

夏季高溫，身體血液多集中在體表，以利于散熱，消化道供血相對不足，使消化液分泌減少，胃酸濃度降低，造成食欲不振和消化功能紊亂。

夏季寶寶出汗多，容易流失體內的鋅元素，而鋅缺乏會影響味蕾的功能，使味覺減退，導致寶寶的食欲大減。

● 中醫認為

 

小兒夏季食欲差，多由以下幾個原因引起：

耗氣傷津：夏季天氣炎熱會加快人體水分蒸發，耗傷體內津液，寶寶總感覺口干口渴，自然就沒有胃口了。

濕熱困脾：脾喜燥惡濕，夏季天氣濕熱容易導致脾胃運化功能失常，表現出食欲不振、腹脹反胃等癥狀。

脾胃虛寒：夏天寶寶喜歡吃雪糕冰棍、喝冷飲，容易讓脾胃受涼，出現消化不良、腹瀉便溏、怕冷等現象。

夏天好胃口 從“吃”開始

長期厭食容易造成營養不良，影響寶寶健康成長，打開寶寶胃口才能把營養補足哦！

 

補水補營養

夏天身體水分流失快，寶寶要多喝湯水、多吃水果，及時補充水分。媽媽們還要記得給寶寶補鋅哦！鋅元素對寶寶的生長發育、智力發育、提高免疫力、維持正常食欲都很有幫助，夏天出汗流失的“鋅”要及時補回來！

最好的補鋅方法當然是“食補”，多吃海產品、紅色肉類、動物肝臟、核桃、瓜子等富含“鋅”的食物，幫助寶寶打開胃口！

 

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健脾增食欲

 

夏季脾胃功能減弱，預防寶寶厭食，應做到飲食清淡且規律，不能暴飲暴食。

小兒脾胃虛弱，不宜吃生冷寒涼、油炸辛辣的食物，以免損傷脾胃，阻礙消化吸收。

吃飯細嚼慢咽，不要吃太飽，留些空間讓腸胃消化，更好地吸收食物中的營養，這是保護脾胃健康的好方法。

寶寶胃口不好的時候，可以用健脾開胃助消化的山楂、山藥、酸梅、陳皮、麥芽等食材制作美食，有利于增強食欲。

 

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夏季常備

寶寶開"鋅"吃飯  健康成長！