有一種咳嗽叫“空調咳”

寶媽們聽說過嗎？

夏天炎熱，吹空調是少不了的。但是很多寶寶只要一進空調房就開始咳嗽，這是為什么呢？大多數寶媽以為這是冷熱交替引起的感冒。其實，咳嗽不是感冒的專屬癥狀，一吹空調就咳嗽的情況，很可能是“空調咳”！

什么是空調咳?

“空調咳”的發作一般與吹空調直接相關，多見于氣道敏感人群(感冒初愈或過敏體質者)，尤其是小兒。它是由于上呼吸道突然受到冷空氣刺激，導致氣管、支氣管反射性痙攣，引起咳嗽、氣喘。

此外，如果空調長期不清洗、室內環境衛生較差、通風不良或塵螨過多時，也容易誘發呼吸道過敏，增加“空調咳”發作的可能性。

從中醫角度來看，吹空調會造成寒邪、風邪、燥邪入侵人體。當室外氣溫較高時，人體毛孔處于張開狀態，腠理疏松，突然進入空調房中，寒邪、風邪、燥邪極易乘虛而入，誘發咳嗽、流涕等癥狀。這個時候吃“止咳藥”不一定有用，應當從根本上解決咳嗽的誘發因素！

空調咳の分類調理

冷空氣刺激導致的空調咳屬于“風寒咳”一般表現出咳嗽、鼻塞、流清涕等癥狀。日常調理應以解表散寒、止咳化痰為主，飲食上用生姜3小片切碎，與大米一起煮成稀粥，每天吃2次，連續吃3-5天，可以暖脾胃、散風寒、利肺氣，緩解咳嗽。

如果長期處于空調環境中，空調的抽濕作用會降低室內環境濕度，產生中醫里所說的“燥邪”，導致“燥邪傷肺”，原本濕潤健康的咽喉也會變得干燥，容易出現干咳無痰、咽干咽癢、喉嚨嘶啞等癥狀，這種類型的空調咳屬于“燥咳”飲食調理應以潤燥、清肺、止咳為主，適當多喝溫開水或蜂蜜水，還有蘿卜陳皮湯、川貝燉雪梨、百合杏仁粥等潤肺食療方法也是不錯的選擇。

如何預防空調咳?

1.合理使用空調

建議空調室溫保持在26~28℃，每天使用空調時間不宜過長，且應經常開窗通風，保持室內空氣清新；定期清洗空調過濾網，防止滋生病原微生物；在空調房里放一盆水或者使用加濕器保持室內濕度。

2.飲食清淡營養

夏天飲食應以清淡、營養、易消化為主，多喝湯水，緩解吹空調引起的咽喉干燥不適。可以用金銀花、菊花、桑葉等食材煮水代茶飲，不僅清熱解暑，還能預防病菌侵襲。

3.增強體質防感冒

夏季開空調，室內外溫差大，應適時增減衣物，以防著涼感冒。保證充足睡眠，加強運動鍛煉，提高自身抵御病菌的能力。

溫馨提醒：如果咳嗽頻繁、持續時間長，或大量咳黃痰，或伴有發熱等其他癥狀時，應及時就醫治療。