“空調咳”是怎么來的?對付它,用這招!
有一種咳嗽叫“空調咳”
寶媽們聽說過嗎?
夏天炎熱,吹空調是少不了的。但是很多寶寶只要一進空調房就開始咳嗽,這是為什么呢?大多數寶媽以為這是冷熱交替引起的感冒。其實,咳嗽不是感冒的專屬癥狀,一吹空調就咳嗽的情況,很可能是“空調咳”!
什么是空調咳?
“空調咳”的發作一般與吹空調直接相關,多見于氣道敏感人群(感冒初愈或過敏體質者),尤其是小兒。它是由于上呼吸道突然受到冷空氣刺激,導致氣管、支氣管反射性痙攣,引起咳嗽、氣喘。
此外,如果空調長期不清洗、室內環境衛生較差、通風不良或塵螨過多時,也容易誘發呼吸道過敏,增加“空調咳”發作的可能性。
從中醫角度來看,吹空調會造成寒邪、風邪、燥邪入侵人體。當室外氣溫較高時,人體毛孔處于張開狀態,腠理疏松,突然進入空調房中,寒邪、風邪、燥邪極易乘虛而入,誘發咳嗽、流涕等癥狀。這個時候吃“止咳藥”不一定有用,應當從根本上解決咳嗽的誘發因素!
空調咳の分類調理
冷空氣刺激導致的空調咳屬于“風寒咳”一般表現出咳嗽、鼻塞、流清涕等癥狀。日常調理應以解表散寒、止咳化痰為主,飲食上用生姜3小片切碎,與大米一起煮成稀粥,每天吃2次,連續吃3-5天,可以暖脾胃、散風寒、利肺氣,緩解咳嗽。
如果長期處于空調環境中,空調的抽濕作用會降低室內環境濕度,產生中醫里所說的“燥邪”,導致“燥邪傷肺”,原本濕潤健康的咽喉也會變得干燥,容易出現干咳無痰、咽干咽癢、喉嚨嘶啞等癥狀,這種類型的空調咳屬于“燥咳”飲食調理應以潤燥、清肺、止咳為主,適當多喝溫開水或蜂蜜水,還有蘿卜陳皮湯、川貝燉雪梨、百合杏仁粥等潤肺食療方法也是不錯的選擇。
如何預防空調咳?
1.合理使用空調
建議空調室溫保持在26~28℃,每天使用空調時間不宜過長,且應經常開窗通風,保持室內空氣清新;定期清洗空調過濾網,防止滋生病原微生物;在空調房里放一盆水或者使用加濕器保持室內濕度。
2.飲食清淡營養
夏天飲食應以清淡、營養、易消化為主,多喝湯水,緩解吹空調引起的咽喉干燥不適。可以用金銀花、菊花、桑葉等食材煮水代茶飲,不僅清熱解暑,還能預防病菌侵襲。
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3.增強體質防感冒
夏季開空調,室內外溫差大,應適時增減衣物,以防著涼感冒。保證充足睡眠,加強運動鍛煉,提高自身抵御病菌的能力。
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溫馨提醒:如果咳嗽頻繁、持續時間長,或大量咳黃痰,或伴有發熱等其他癥狀時,應及時就醫治療。