很多寶寶睡覺的時候，總喜歡把小手舉過頭頂，就算把小手塞回被窩里，過一會兒還是會伸出來。有些長輩看到就會說：睡覺雙手舉過頭是“舉火燒天”?。?/span>

“舉火燒天”？！相信寶媽們看到這話也一頭霧水吧？？

醫生解釋：這種說法并不科學，小寶寶仰睡舉手是一種正常的自然反應。不過，有中醫認為，新生兒睡覺時將手舉過頭頂代表“陽氣旺盛”。

寶寶“上火”的確是寶媽們敏感的話題，小孩子是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。炎夏酷暑時節，嬰幼兒“夏季熱”更為常見，如何預防？

受不了

上焦（心肺部位）有火，表現為煩躁、口干、唇裂、口舌生瘡、頭痛耳鳴、眼屎多、咳嗽等。

吃不進

中焦（脾胃部位）有火，表現為食欲不振、腹部脹滿、呃氣上逆、腹痛等。

拉不出

下焦（腎、膀胱、大小腸等部位）有火，表現為大便干結、大便酸臭、尿黃短少、肛門發紅等。

飲食清淡

夏天忌食辛辣、油膩、高熱量食物，應多給寶寶吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、苦瓜、萵筍等，還可以適當吃些清潤解暑的水果，如西瓜、柚子、梨、楊桃、枇杷等，補充維生素和膳食纖維，有助于消化，緩解上火。

還不會咀嚼的寶寶可以通過蔬菜汁、水果泥喂食，奶粉喂養的寶寶要選擇適合自身體質的奶粉，并按照比例正確沖調飲用。

拒絕寒涼食物

寶寶脾胃嬌嫩，飲食以溫熱為佳。水果建議常溫食用即可，不要給寶寶喝冰鎮飲料、吃冰淇淋等，以防刺激胃腸道造成功能紊亂，導致上火。

補充水分

夏季天熱易出汗，身體水分流失增多，寶寶的新陳代謝也會加快，一定要及時補充水分，預防上火。最好的補水方式是少量多次喝溫開水，金銀花茶、綠豆湯、冬瓜湯等清熱解暑的湯水補給也不錯。

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避免哭鬧

夏天里情緒很容易煩躁，寶寶變得愛哭鬧。因此，要照顧好寶寶的情緒，保持好心情，避免寶寶長時間哭鬧，加上天氣炎熱干燥，引發內火造成痱子、濕疹甚至“急火攻心”的兒童急癥。

溫濕度適宜

夏季吹空調一定要注意控制好室內溫濕度。溫度建議26-28℃為宜，濕度50%左右最佳，并定時開窗通風，保護呼吸道粘膜不受損傷。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，優質睡眠也是敗火良方哦！

聰明的寶媽們

還有什么“清吙”妙招呢？

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