A媽：我家寶寶最近晚上睡得可好了，都聽到磨牙了呢！

B媽：是嘛，真羨慕你，我也希望能聽到寶寶的磨牙聲呀！

什么？！這兩位寶媽怕是拿錯劇本了吧？...這不是在坑娃嗎？！

相信還有不少寶媽存在同樣的誤解，認為寶寶睡覺磨牙代表睡得熟大錯特錯！寶寶睡覺磨牙的真實劇情，是這樣的！

A媽：我家寶寶睡覺總是磨牙，現在換牙了，牙齒一點都不整齊，真是愁死我了！

B媽：我也聽說磨牙是個壞習慣，不僅影響睡眠，還會危害牙齒的健康。我可要好好注意我家寶寶了！

寶寶睡覺磨牙時，潛意識里是能感覺到自己在磨牙的，處于半夢半醒的狀態，這樣就容易睡得不踏實。所以，寶媽們別再錯誤地認為寶寶磨牙是睡得好了！正確認識磨牙，幫助寶寶解決磨牙煩擾。

寶寶睡覺為什么磨牙?

精神緊張興奮

白天玩得太興奮、睡前看到恐怖畫面、情緒焦慮、壓力過大等原因，都會使寶寶睡覺時大腦仍處于興奮的狀態，導致磨牙。

消化負擔過大

寶寶晚餐吃太飽或睡前吃宵夜，導致睡覺時胃腸道里存留著食物未被消化，消化系統會“加班”繼續消化這些食物，咀嚼肌也會被調動一起參與消化過程，引起磨牙。

睡姿不正確

如果寶寶睡覺經常向一邊側躺，就會造成受壓的那一側咀嚼肌不斷地異常收縮，從而出現磨牙。

牙齒發育不良

有些寶寶牙齒咬合不齊，比如缺牙、牙頜畸形、牙齒缺損或過長、長期單側咀嚼等，都可能引起牙齒咬合障礙，導致寶寶睡著后總會下意識地“磨牙”，這是機體為了達到牙齒咬合平衡的本能反應。

疾病或遺傳

缺鈣、過敏、腸道長寄生蟲等疾病，會導致寶寶夜里睡覺煩躁不安，引發磨牙。還有一部分寶寶磨牙是由父母遺傳而來的。

警惕：寶寶長時間磨牙，不僅會影響睡眠質量，還會損傷牙釉質，引起牙齒敏感、牙齒松動脫落等。此外，還可能會誘發腮幫子酸痛、太陽穴脹痛等問題，甚至因咀嚼肌增粗而導致“臉變形”！寶寶磨牙，一定要引起重視！

如何平復寶寶不安的牙?

對癥調治

帶寶寶去醫院檢查，如果有腸道寄生蟲病，就要盡早驅蟲；如果是缺鈣，就多給寶寶吃一些含鈣豐富的食物，多帶寶寶出去曬曬太陽；如果是精神壓力原因，就要及時給予心理疏導。

睡前放松情緒

睡前不要讓寶寶玩太興奮刺激的游戲，可以聽輕音樂、講故事、聊聊天、喝點溫水，讓寶寶情緒放松下來，睡個安穩覺。

七星相伴 寶貝睡得香

飲食均衡

教育寶寶不偏食、不挑食，日常飲食應葷素搭配、定時定量、寒溫適宜。晚餐不要吃太飽，盡量避免油膩、煎炸食品，以免引起消化不良。

糾正睡姿

每天晚上觀察寶寶的睡姿是否正確、是否一直是固定的睡姿、有沒有磨牙現象，如果是錯誤的睡姿壓迫了寶寶的咀嚼肌引發磨牙，就要及時幫助寶寶糾正睡姿。

佩戴磨牙矯治器

磨牙比較嚴重的寶寶，建議到醫院口腔科檢查是否牙齒咬合不正常，必要時佩戴特制的磨牙矯治器，減少夜間磨牙，有助于保護牙齒。

寶媽們，記住了哦！

偶爾磨牙不要緊 經常磨牙要當心！

對癥調治護健康 寶寶睡好身體棒！