成人黄色小视频在线观看-成人黄色一级片-成人黄色一级视频-成人黄色影视-黄片毛片在线观看-黄片毛片在线看

位置:新聞中心>寶媽天地

冬季預防感冒小常識,你知道幾個?

發布時間:2020-11-17

寒風陣陣,天氣漸冷,稍有不慎就被冷空氣鉆了空子,特別是兒童抵抗力相對較差,很容易感冒!咳嗽、發熱、流鼻涕等一系列癥狀似乎沒有消停過……



那么,冬季要如何保護好孩子不感冒、少感冒呢?這些小常識,家長們知道幾個?

注意保暖

冬日寒潮多,氣溫變化大,家長們要注意給孩子防寒保暖,但要避免穿衣過多,因為稍有活動出汗就會把內衣濕透,容易傷風感冒;應當做到合理穿衣、隨氣溫變化增減衣物,在活動前或進入暖氣房間時要脫去外衣,外出時要加衣戴帽,最好戴口罩,避免著涼。



合理飲食

合理的飲食能增強機體的抗病能力。母乳不僅是嬰幼兒體格和智力發育的最佳食品,還蘊含對呼吸道黏膜有保護作用的免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外,應根據孩子生長發育的需要,及時添加輔食,均衡補充維生素、蛋白質、微量元素等營養,提高抵抗力。



香港衍生開奶茶

#寶貝吃得開 媽媽少煩惱#




充足睡眠

保證充足優質的睡眠也是預防感冒的小妙方之一。人體內有一種叫胞壁酸的物質,在睡眠中分泌增多,它既能催眠,又可以讓免疫細胞活力加強,把入侵體內的病毒、細菌殺死,增強人體免疫功能。家長們要為孩子提供良好的睡眠條件,讓孩子睡眠充足、增強抗病能力。



香港衍生七星茶

#睡得香 寶貝狀態棒#



戶外鍛煉

冬季不可以為了保暖而門窗緊閉、足不出戶,應定時開窗換氣,每天選擇太陽光充足、風較小的時間段,讓孩子到戶外活動1小時左右,有利于健康。呼吸新鮮空氣,使呼吸道接觸外界空氣的刺激,是一種耐寒鍛煉;陽光中的紫外線能殺滅人體表面的細菌和病毒,有助于孩子體內對鈣、磷的吸收,增強體質。



計劃免疫

接種流感疫苗是預防感冒的的有效方法。對于體質差、易生病的孩子,除了做好計劃免疫之外,還可以用金銀花、魚腥草等清熱解毒的食材煮水喝,加強預防。

冬季干燥,呼吸道疾病高發,孩子們要多吃蔬菜水果、多喝湯水,還可以每天喝一杯蜂蜜水,潤喉潤肺,防止呼吸道感染,健康過冬!

香港衍生蜜膏滋養CP

守護健康寶貝,呵護家人健康