冬季

是呼吸系統疾病的高發季節

冷空氣一搗亂

呼吸道感染就找上門來

聽著寶寶反復“咳咳咳”的聲音

真是揪心啊!

寶寶為什么容易咳嗽?

有沒有對付咳嗽的小妙招呢?

一起來看一看!

冬季寶寶 為何咳嗽

中醫認為：肺屬嬌臟，喜潤惡燥，不耐寒熱，易被外邪侵襲。冬季寒冷干燥，在冷空氣刺激下，肺部首當其沖，最常見的表現就是“干咳”。

西醫認為：冬季天氣寒冷，適合病菌生存，加上寶寶戶外活動減少，體質下降，容易造成呼吸道感染，導致感冒咳嗽。

寶寶咳嗽 如何對付

三分治，七分養，預防為主!

1、起居注意保暖，作息規律，勤洗雙手，室內勤通風、多加濕，根據氣溫變化隨時增減衣物。

2、飲食溫軟易消化，避免進食生冷、燥熱的食物，多吃蔬菜，多喝溫開水。

3、運動增強體質，如慢跑、跳繩、打球等有氧運動可以改善心肺功能，提高免疫力。

分清咳嗽類型，輕松食療!

1、風寒咳嗽

舌苔白，痰稀、白黏，伴有鼻塞流涕。

蒸大蒜水：大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加半碗水和1粒冰糖，加蓋隔水蒸(大火燒開后改用小火蒸15分鐘)，晾溫熱后讓寶寶喝水，一天2~3次。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽的效果非常好。

2、風熱咳嗽

舌苔黃紅，痰黃稠、不易咳出，伴有咽痛。

白蘿卜水：取白蘿卜4~5薄片，放入鍋內，加半碗水，燒開后改小火煮5分鐘，晾溫熱后飲用。白蘿卜性涼，具有潤肺、止咳、化痰的作用，尤其適合2歲以內的寶寶。

3、內傷咳嗽

舌苔白，多為久咳或反復發作的慢性咳嗽，常見于脾胃受損、體質弱的寶寶。

蜂蜜山藥糊：鮮山藥去皮攪成泥，加水拌成稀糊狀，倒入鍋中煮熟，晾至40℃以下加蜂蜜拌勻，一碗山藥糊分2~3次空腹食用。山藥健脾胃、補肺氣，搭配蜂蜜不僅可以潤肺止咳，還能健脾和胃，對小兒厭食、多汗、乏力等虛癥有很好的調理作用。

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