問100個媽媽：

帶娃頭兩年最辛苦的是什么?

想必有99個媽媽會說：

是哄睡!是夜醒!是缺覺!

寶寶幾乎每天晚上都要醒來很多次

哄睡2小時睡覺5分鐘

比鬧鐘還要準時

每一位媽媽都希望擁有一個

不哭不鬧、能睡整覺、不用起夜折騰的

天使寶寶

但似乎什么努力都做了

寶寶還是個“睡渣”

怎么辦？

我們都知道睡眠的重要性，它對寶寶大腦發育、骨骼生長、免疫系統功能等方面都有很大的促進作用。

寶寶頻繁夜醒，怎么睡都不踏實，除了“熱了、拉了、尿了、餓了…”之外，還有一個原因不容易被媽媽們發現，那就是“脹氣了”!

嬰幼兒的腸道功能發育還不太成熟，很容易產生“脹氣”，特別是6個月以內的寶寶。那么，如何幫助寶寶排氣呢?

寶寶脹氣，這樣動一動

“I L U”揉腹

寶寶夜醒不安，如果小肚子拍起來很響，就按照下圖的“I L U”手法給寶寶按摩小肚子，通過放屁把氣排出來。

飛機抱

懷疑寶寶脹氣，可以試試“飛機抱”，白天醒著的時候，也可以讓寶寶適當多趴著玩，有利于排除胃里面的空氣;或者讓寶寶平躺在床上，雙腿做“蹬自行車”的動作，幫助排氣。

拍嗝

半夜喂奶時，看寶寶吮吸速度明顯變慢，趁還沒睡著，及時給寶寶拍嗝，能有效減少脹氣。

好條件 好睡眠

臥室溫度一般控制在20～25℃，相對濕度控制在60%～70%。寶寶睡覺時，穿衣蓋被不要捂得過熱。

寶寶睡前半小時應處于安靜的狀態，避免興奮和受驚。喝一杯【衍生愛童七星茶】

溫和呵護#睡得香 寶貝狀態棒#?

當寶寶出現打哈欠、揉眼睛、雙眼無神等現象，說明出現困意，這時候可以把寶寶放到床上，培養自主入睡，避免奶睡、抱睡等不良習慣。

如果寶寶恐懼黑暗、缺乏安全感，可以在臥室開盞小燈，但應在睡著后熄燈，更有利于健康睡眠哦!

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