小暑將至，天氣愈發(fā)炎熱。
開空調(diào)還是不開空調(diào)是困擾著很多家長的問題。
不開？寶寶熱的難受，開？又擔(dān)心寶寶吹空調(diào)會(huì)生病。事實(shí)上，夏季可以適當(dāng)開空調(diào)。

高溫和高濕才是導(dǎo)致寶寶生病的重要原因。

寶寶的身體對(duì)溫度的適應(yīng)性較差，高溫容易造成中暑、脫水等問題。高濕則可能會(huì)引起痱子、濕疹等。空調(diào)能降溫除濕，可適當(dāng)避免這些問題。

如果開了空調(diào)后，你家寶寶容易生病，可能是以下這些原因?qū)е碌模?/span>

1. 空調(diào)長時(shí)間沒有清洗，細(xì)菌、霉菌超標(biāo)。
2. 寶寶從外面回家或者出汗后馬上開空調(diào)。
3. 寶寶頻繁進(jìn)出空調(diào)房。
4. 空調(diào)溫度設(shè)得太低。
5. 空調(diào)對(duì)著寶寶直吹。
6. 沒有開窗換氣。
7. 長時(shí)間使用空調(diào)。

寶寶吹空調(diào)容易生病，真正的病根不是空調(diào)，而是空調(diào)使用不當(dāng)！如果合理使用空調(diào)，這些問題都可以規(guī)避。

夏天如何吹空調(diào)才能避免寶寶生病呢？

1、定期清理空調(diào)

①每年夏天第一次使用空調(diào)前，用空調(diào)消毒液清洗空調(diào)，此后每月消毒清洗1次。

②每隔1-2周，清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)，這樣有利于室內(nèi)空氣清新，避免損害健康。

2、避免冷熱交替

夏天室內(nèi)外溫差大，冷熱交替間，容易使寶寶免疫力下降，感冒、發(fā)燒自然容易惹上身。

①如果寶寶剛從炎熱的室外回到家，先給寶寶擦擦汗，稍等10分鐘后再開空調(diào)。

②帶娃出門前，提前10分鐘關(guān)閉空調(diào)，最好等室溫逐漸接近室外溫度時(shí)再出門，可以減少溫差給寶寶帶來的不適感。
③不要讓寶寶頻繁進(jìn)出空調(diào)房。

3、合適的空調(diào)溫度

由于寶寶抵抗力相對(duì)脆弱，調(diào)節(jié)能力差，稍不注意就會(huì)受涼。
①開空調(diào)不宜貪涼，25-28度最為適宜，盡量把室內(nèi)外溫差控制在3-5度內(nèi)。

②鑒于每個(gè)寶寶適應(yīng)溫度的情況不一，家長要結(jié)合寶寶自身情況調(diào)整溫度或是給寶寶增減衣物。

4、睡覺時(shí)調(diào)整溫度

①夜間設(shè)定的溫度應(yīng)該稍高一些，如28度左右，或定時(shí)1-2小時(shí)，寶寶就可以睡得踏實(shí)些。

②睡覺時(shí)，加強(qiáng)對(duì)肚肚的保護(hù)，可以給寶寶穿上小背心或兜肚護(hù)住腹部，或蓋一條吸濕透氣的小毯子，以免身體著涼。

5、空調(diào)不要直吹寶寶

①空調(diào)的風(fēng)力要開最小檔，風(fēng)向最好朝上，兒童床注意勿置于冷風(fēng)直吹處。

②最好給空調(diào)安裝擋風(fēng)板，避免空調(diào)直吹寶寶。

6、室內(nèi)時(shí)刻保持濕度

空調(diào)房里往往比較干燥，長時(shí)間處于空調(diào)房中，容易口干舌燥，還可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血等問題。
①多給寶寶喝熱水，以補(bǔ)充身體的水分。

②保證室內(nèi)的濕度，建議使用加濕器和濕度計(jì)，將濕度盡量控制在45%~65%以內(nèi)。

7、空調(diào)不要全天開

①不要過度依賴空調(diào)，比較適宜開空調(diào)時(shí)間是高溫的中午到下午之間。

②早晚氣溫涼爽時(shí)，要及時(shí)開窗通風(fēng)換氣，可以讓房間內(nèi)的空氣質(zhì)量更好。

8、盡量少待在空調(diào)房中

每天清晨和黃昏，室外氣溫較低時(shí)，最好帶寶寶到戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)“體溫調(diào)節(jié)能力”和“免疫力”。

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為了讓寶寶能夠更健康的吹空調(diào)，家長一定要學(xué)會(huì)合適的使用空調(diào)，這樣寶寶才能清爽安穩(wěn)的度夏~