很多寶寶都會有睡覺磨牙的情況。
一般情況下，磨牙一兩天均會自行消失，不影響健康，無需特別處理。

如果寶寶長期磨牙，可能會導致寶寶牙齒磨損，影響面部發育、生長發育；還可能引發一系列并發癥，如造成咀嚼肌疲勞和疼痛，嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛，導致睡眠質量下降、記憶力減退等。

如果寶寶睡覺總是反復磨牙，并沒有好轉的跡象，家長就需了解寶寶磨牙的原因，及早的進行干預和治療。

寶寶睡覺磨牙通常有以下幾個原因，家長可以依次排除。

01  臨睡前進食或晚餐過飽

很多寶寶都有睡前進食的習慣，比如喝牛奶、吃宵夜等，晚餐過飽，睡覺時消化系統還在運轉，因此會出現咀嚼磨牙現象。

解決方法：

● 控制晚餐進食量，戒掉睡前進食的不良習慣。

02  牙齒牙床的原因

寶寶6個月至2歲長乳牙，或6歲開始的乳牙脫落換恒牙這兩個年齡段，因為牙齒緣故，牙床會有不適的輕微表現，如松浮、輕癢等。

解決方法：

● 父母可帶孩子去口腔科檢查牙齒有無咬合障礙，如果有則需要進行調整；

● 睡眠時取仰臥位可以減少對口腔組織的機械壓迫，有助于減少夜間磨牙的發生。

03  口腔不潔或者有口腔疾病

口腔不潔或者口腔炎癥、潰瘍等，也會導致寶寶夜間磨牙。

解決方法

● 讓寶寶注意口腔衛生；

● 如果有口腔疾病，應該及時治療。

04  寶寶積食

寶寶積食，也會引起磨牙。積食沒有及時消食導滯，日久郁熱。脾胃虛弱則筋失濡養，拘攣為病導致磨牙。所以判斷孩子消化狀態、控制飲食尤為關鍵。
“10秒判消化”：每天花10s，從寶寶的舌苔、睡眠、大便、口氣4個方面判斷寶寶消化情況。

一、看舌苔：

如果寶寶的舌苔比平時厚膩，大概率是積食了。
二、聞口氣：
如果寶寶口氣大、有酸臭味，多半是食物不消化，積滯堵塞在胃腸道里了。
三、看睡眠：
胃不和臥不安，如果寶寶近段時間突然睡不安穩、哭鬧、翻來覆去、趴著睡，多半也是積食了。
四、看大便：

大便直接體現了寶寶的腸道情況，如果寶寶開始便秘、腹瀉、大便味道酸臭，鼻涕樣便，不用猶豫，基本就是積食了。

解決方法：
● 多吃易消化的食物，如米粥、面條等；
● 適當吃些山楂、麥芽、雞內金等消食的食物；
● 多給寶寶吃膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、果蔬類；
● 少吃高糖、油膩、辛辣刺激的食物，比如糕點、冰淇淋、肥肉、油炸食品等；

● 適量運動或者按摩寶寶腹部，可以促進消化。

選用道地食材，科學配比；天然草本，呵護寶寶健康。

萃取消食的雞內金、麥芽，配以健脾的山藥、茯苓等藥食同源食材。濃縮精華，口感清甜，寶寶“愛不釋口”。

05  寄生蟲感染

腸道寄生蟲是寶寶磨牙的常見原因之一。通常感染寄生蟲的寶寶會有挑食、腹痛、臉上有蟲斑、肛門處瘙癢、經常撓屁股等表現。家長可以觀察寶寶有無感染寄生蟲的癥狀。

解決方法：

● 教育寶寶注意個人衛生，幫助寶寶養成良好的衛生習慣；
● 另外食物要洗凈，高溫蒸煮最好；

● 寶寶腸胃嬌弱，最好選擇溫和的驅蟲方式。

使用溫和的天然食材，如南瓜籽可以驅蟲，還能助消化。肉豆蔻溫中行氣，澀腸驅蟲。烏梅安蛔，常用于蛔厥腹痛

山楂、麥芽可以消食。科學配比，精制而成。顆粒形狀，沖調方便，更容易被寶寶接受。

06  情緒問題

除了以上生理因素，心理因素也會導致寶寶磨牙。如家庭不和、看電視受驚，父母訓斥等原因會造成寶寶焦慮、壓抑等不良情緒，從而導致夜間磨牙。

這時家長的安撫至關重要，可以睡前給寶寶講故事，聊聊天，幫助寶寶疏導情緒。

寶寶睡覺磨牙危害可不小，家長可針對原因進行防治，口腔疾病或牙床問題及時就醫。

積食的寶寶，需消積促消化。寄生蟲感染，應及時驅蟲。積極解決才能避免影響寶寶發育。