春節過，元宵到

大吃大喝少不了

加上作息時間不規律
很容易引“火”上身！

“上火”是傳統中醫說法，一般表現為咽喉腫痛、口舌生瘡、眼屎多、便秘等。
春節過后，你家孩子有以上癥狀嗎？

為什么要重點提小孩子？

因為大吃大喝后導致的“食滯不清”，是引起“上火”的重要原因！

小孩子比大人更容易“食滯”，因為小兒的脾胃消化能力不足，春節期間吃太多質硬、高鹽、高糖、高油、辛辣的食物，均會過度刺激脾胃，造成消化不良，食物不能被正常消化吸收，積存停滯在胃腸道內，就會郁熱化火，引發“上火”癥狀。

其實身體“上火”，是在告訴我們“免疫力下降”了！及時找到“火”的源頭并清滅它，才能保護孩子健康哦！
清胃火—口舌生瘡、口臭、便秘
口臭、便秘意味著腸胃消化不順暢，口腔潰瘍、瘡毒更是胃火旺盛的表現！

這時候可以吃一些清胃火、富含膳食纖維的果蔬，比如白蘿卜、蓮藕、白菜、芹菜、火龍果等，促進排便的同時清瀉火熱。

小貼士

《本草正義》記載：蒲公英入胃、肝經，治一切疔瘡、癰瘍、紅腫熱毒諸證。因此，用蒲公英泡水或煮茶喝，有助于清火消瘡。怕苦味的孩子，也可以用金銀花替代哦~

清肺火——咽喉腫痛、咳黃痰
呼吸道上的“紅腫熱痛”和肺火有直接關系！

飲食上多吃百合、馬蹄、雪梨、魚腥草等清肺潤肺的新鮮食材，還可以用枇杷葉（帶絨毛，需用紗布包好）、羅漢果、玉竹等煲湯喝，清肺潤燥又利咽，改善呼吸道不適。

清肝火—發炎、眼屎多
熬夜、睡眠不足是誘發“肝火”的一大因素。肝通竅于目，肝火大的孩子，看眼睛就知道了！

眼睛發炎、眼屎多，還經常鬧脾氣，是時候泡一杯菊花茶、桑葉茶喝了！

小貼士

菊花、桑葉都是清肝明目的寒涼草本，脾胃偏弱的孩子，可以加一點枸杞、大棗一起泡茶喝，溫和瀉肝火。

衍生蓓兒燚清固體飲料

匯萃“藥食同源”草本精華
蒲公英、金銀花——清熱解毒
魚腥草、枇杷葉——清肺止咳
馬齒莧、桑葉、菊花——清肝祛火
特別添加低聚果糖
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