陽春三月

天氣一天比一天暖和
春天又是肝氣旺盛的季節
如果再多吃一點溫燥油膩的食物
“風熱感冒”就找上門了…
中醫認為，風熱感冒是“外感風熱之邪”侵襲肺衛，導致衛表不和、肺失清肅。外感，多發于春季，因為春季多風，氣候轉溫，“風邪”與“溫熱之邪”容易相兼致病。

風熱感冒一般表現出喉嚨腫痛、口干舌燥、舌苔薄黃、咳嗽痰黃、流黃鼻涕、發燒、便秘等不適癥狀。
那么，如何對付“風熱感冒”呢？我們一步步來~
“一花一葉”疏散風熱
風熱之邪一般經口鼻而入→搏擊咽喉→侵犯肺衛。咽喉是心肺的門戶，當邪氣從口鼻入侵后，咽喉就會有所反應，出現發干、發紅、腫痛的情況。

所以，風熱感冒經常一上來就是咽喉腫痛或扁桃體發炎，這個時候，疏散風熱很關鍵，可以用“菊花”和“桑葉”煮水泡茶來喝。

中醫認為，菊花和桑葉都有“疏散風熱”的作用，二者合用，不僅可以外解表熱，還可以內平肝風、內清肺熱，有助于把風熱感冒扼殺在萌芽狀態中！

風熱散不出去？內清里熱！

在風熱感冒初期沒能控制住的話，風熱之邪進一步入侵體內，會引發“肺火”、“心火”等里熱證，體內有熱就會升高體溫，引起發燒、熱驚厥等癥狀。這個時候，要及時清熱解毒！

溫病初起的熱毒癥狀，用“金銀花”煮茶泡水喝，清熱解毒效果很好。如果熱毒熾盛，出現“癰腫疔瘡”等疼痛不適，可以搭配清熱消腫的“蒲公英”一起用。

當肺里有火時，就會引起咳嗽痰多、咳痰黃稠甚至肺癰吐膿等現象，調理上除了清熱，更要注重宣肺、祛痰、排膿，飲食上可以添加薏苡仁、蘆根、桔梗等清肺消癰的食材。

吃點應季的“折耳根”吧！在中醫里，它叫“魚腥草”，既可清解肺熱，又可消癰排膿，堪稱“治肺癰之要藥”，是春天里不容錯過的一道健康好菜！

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菊花、桑葉——疏散風熱
金銀花、蒲公英——清熱解毒
桔梗、魚腥草——清肺祛痰排膿
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