暑假已過大半,工作繁忙的爸媽們,是不是也想抓住暑假的尾巴,帶著孩子出去看看外面的世界呢?
難得帶孩子出去玩,既要讓孩子玩得開心,又要讓孩子吃得歡樂,但是外出就餐的口味、衛生、營養等都可能不盡人意,寶媽們速來領取skr美食攻略,給孩子準備有愛有健康的旅途美食~
1、營養壽司
誰也抵擋不住可愛又美味的壽司誘惑,小小卷里藏著各色美味,一口吃掉好滿足!
材料:米飯、胡蘿卜、黃瓜、火腿腸、肉松、雞蛋、壽司醋、紫菜、沙拉醬。
做法:米飯煮熟后加入壽司醋拌勻;火腿腸切絲過油煎出香味;雞蛋打勻,入油鍋攤成餅后切絲;胡蘿卜、黃瓜切絲后焯水放涼;壽司簾上鋪上海苔,再均勻鋪上米飯,放上黃瓜、胡蘿卜、火腿腸、雞蛋絲,撒上肉松,擠上沙拉醬,卷起壓實,切塊裝盤。
2、青菜雞蛋餅
戶外活動能量消耗大,香噴噴的青菜雞蛋餅,滿足孩子味蕾的同時,還能及時給孩子補充高質的營養~
材料:面粉、雞蛋、青菜、鹽。
做法:面粉加水調勻成糊狀,加入切碎的青菜和打勻的雞蛋,再加入適量鹽攪勻;油餅勺中裝入面糊,放入熱油鍋中煎炸至兩面金黃即可。
3、火腿三明治
孩子最愛的三明治,疊羅漢般的美食樂趣,一口又一口的滿足,根本停不下來~
材料:番茄、大火腿、雞蛋、生菜、吐司面包、番茄醬。
做法:生菜洗凈瀝干水,番茄洗凈切片,火腿切片;雞蛋入油鍋攤成餅;取一片吐司,鋪上一層番茄、一層火腿、一片生菜、一層雞蛋餅,擠上番茄醬,再蓋上一片吐司,壓實,斜對角切成三角形狀即可。
4、酸梅湯
老祖宗留下來的養生智慧,夏日解渴避暑暢飲必備~
材料:酸梅湯料包(烏梅、山楂、陳皮、洛神花、甘草),冰糖。
做法:酸梅湯料包洗凈,用煲湯袋裝好,放入裝有2L清水的熱鍋中煮20分鐘,放入冰糖,再煮2分鐘,關火放涼盛出。
還有一點千萬不能忽視了哦~出行路途中難免舟車勞頓,在外留宿又要面臨睡眠環境的改變,十分影響孩子的睡眠質量!
5、【衍生七星茶固體飲料】skr登場來幫忙!
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