暑假已過大半，工作繁忙的爸媽們，是不是也想抓住暑假的尾巴，帶著孩子出去看看外面的世界呢？

難得帶孩子出去玩，既要讓孩子玩得開心，又要讓孩子吃得歡樂，但是外出就餐的口味、衛生、營養等都可能不盡人意，寶媽們速來領取skr美食攻略，給孩子準備有愛有健康的旅途美食~

1、營養壽司

誰也抵擋不住可愛又美味的壽司誘惑，小小卷里藏著各色美味，一口吃掉好滿足！

材料：米飯、胡蘿卜、黃瓜、火腿腸、肉松、雞蛋、壽司醋、紫菜、沙拉醬。

做法：米飯煮熟后加入壽司醋拌勻；火腿腸切絲過油煎出香味；雞蛋打勻，入油鍋攤成餅后切絲；胡蘿卜、黃瓜切絲后焯水放涼；壽司簾上鋪上海苔，再均勻鋪上米飯，放上黃瓜、胡蘿卜、火腿腸、雞蛋絲，撒上肉松，擠上沙拉醬，卷起壓實，切塊裝盤。

2、青菜雞蛋餅

戶外活動能量消耗大，香噴噴的青菜雞蛋餅，滿足孩子味蕾的同時，還能及時給孩子補充高質的營養~

材料：面粉、雞蛋、青菜、鹽。

做法：面粉加水調勻成糊狀，加入切碎的青菜和打勻的雞蛋，再加入適量鹽攪勻；油餅勺中裝入面糊，放入熱油鍋中煎炸至兩面金黃即可。

3、火腿三明治

孩子最愛的三明治，疊羅漢般的美食樂趣，一口又一口的滿足，根本停不下來~

材料：番茄、大火腿、雞蛋、生菜、吐司面包、番茄醬。

做法：生菜洗凈瀝干水，番茄洗凈切片，火腿切片；雞蛋入油鍋攤成餅；取一片吐司，鋪上一層番茄、一層火腿、一片生菜、一層雞蛋餅，擠上番茄醬，再蓋上一片吐司，壓實，斜對角切成三角形狀即可。

4、酸梅湯

老祖宗留下來的養生智慧，夏日解渴避暑暢飲必備~

材料：酸梅湯料包（烏梅、山楂、陳皮、洛神花、甘草），冰糖。

做法：酸梅湯料包洗凈，用煲湯袋裝好，放入裝有2L清水的熱鍋中煮20分鐘，放入冰糖，再煮2分鐘，關火放涼盛出。

還有一點千萬不能忽視了哦~出行路途中難免舟車勞頓，在外留宿又要面臨睡眠環境的改變，十分影響孩子的睡眠質量！

5、【衍生七星茶固體飲料】skr登場來幫忙！

精選薏苡仁、赤小豆、麥芽、山楂、淡竹葉、菊花、甘草等多種“藥食同源”草本精華，給孩子溫和的健康呵護。獨立小包裝，易沖易溶，出行攜帶更方便！睡前給孩子喝一杯衍生七星茶固體飲料，甘甜清爽，讓孩子擁有香甜夢鄉~ #睡得香，寶貝狀態棒#