感冒不只是冬天才有，夏天也會感冒，甚至比冬天的風寒感冒還要難纏！

夏季暑熱偏盛、雨濕偏多，暑熱夾濕容易引發(fā)一種特殊的感冒叫“暑濕感冒”

孩子為什么會暑濕感冒?

夏季暑濕當道，人體內容易積存濕氣和熱氣。為了避暑降溫，小孩子喜歡吹空調、喝冷飲、吃雪糕，容易外感風寒，侵入體內與濕熱相結合，形成了“寒包火”的現象，暑濕被風寒困在體內無法疏泄，引發(fā)暑濕感冒。

除了有普通感冒的癥狀外，還有發(fā)熱重惡寒輕、出汗不退熱、頭痛昏重、身體困倦、心煩口渴、腹脹腹痛、食欲不振、嘔吐、腹瀉等不適，病程纏綿難愈。

暑濕感冒 防治有妙招

根據暑濕感冒“外有風寒 內有濕熱”的誘因特點，防治應以解表、清熱、祛濕為原則。三大調理妙招輕松掌握！

起居調理

夏天氣溫高，應適當降低環(huán)境溫度，保持恒定舒適的室溫，有利于身體正常散熱。開空調時室溫建議維持在26℃左右，定時開窗通風，保持室內空氣清新。

不要讓孩子頻繁出入高溫室外和低溫空調房之間，也不要讓孩子在電風扇或空調出風口前久留。孩子晚上睡覺不可貪涼，尤其應注意腹部的保暖，避免受寒感冒。

如果孩子感冒了，就要多臥床休息，保證充足的睡眠有利于身體恢復健康。感冒時間較久或癥狀較重應及時就醫(yī)。

推拿調理

清肺經

部位：無名指末節(jié)螺紋面。

操作：用拇指指腹沿孩子的無名指末節(jié)螺紋面推向指尖，一般持續(xù)1-3分鐘。

清天河水

部位：前臂腕橫紋中點至肘窩一直線。

操作：使孩子掌心向上，用食指、中指二指指腹沿腕橫紋中點向上推至肘窩，一般持續(xù)1-3分鐘。

拿肚角

部位：肚臍兩旁，肋骨之下。

操作：讓孩子仰臥，用拇指、食指、中指三指深拿提拉肚角，一般3-5次即可。

清肺經可清肺衛(wèi)熱氣，配合清天河水清熱解暑，佐以拿肚角理氣消滯化濕，三步共奏清表熱、祛內濕之效。

飲食調理

中醫(yī)指導夏季防暑防感可選擇祛暑丸、藿香正氣丸等中成藥，但針對小兒暑濕感冒防治，健康的食療調理更值得推薦！

飲食清淡多喝水，制作菊花茶、桑葉茶、金銀花茶、西瓜汁、綠豆糖水等清涼飲料替代汽水等高糖飲料，讓孩子多補充水分。

孩子平時適當多吃一些祛暑利濕的食物，如芡實薏米水、冬瓜綠豆湯、荷葉粥等，對于清解暑濕、保護脾胃健康都有好處。

輕松呵護 孩子健康一“夏”！