白露一過，秋意漸濃，在炎炎夏日與凜凜寒冬之間，秋高氣爽的日子格外珍貴。

可是，人們在如此愜意的秋季卻特別容易犯困，經常感到疲憊....這就是傳說中的“秋乏”!

為什么會“秋乏”呢?

因為在炎熱的夏天人體大量出汗造成水鹽代謝失調、腸胃功能減弱、心血管系統負擔加重，身體處于過度消耗的狀態。

夏去秋來，氣候變得涼爽舒適，出汗也明顯減少，使身體進入一個周期性的休整階段，此時人們就會有一種說不出來的疲憊感，這也是一種自然生理反應。

一杯好茶解秋乏!

自古以來，有很多人將“茶”奉為養生之道。喝茶養生，秋季喝茶更養人!

秋季喝茶，不僅可以消脂解膩、清理腸胃、提神醒腦，還可以緩解“秋燥”!那么，適合秋季喝的茶有哪些呢?

菊花茶

秋季氣候干燥，眼睛經常會干澀，尤其是整天抱著iPad、手機的寶媽和寶寶們，喝點菊花茶，有清肝明目、清熱消炎的作用，口感清新提神，補水潤燥的同時還有助于保護視力!

荷葉茶

秋季“貼秋膘”又擔心發胖的寶媽們，喝點荷葉茶就對了!荷葉茶清爽醒腦，還可以排毒利尿，是減肥的小幫手哦!

決明子茶

秋天非常適合喝決明子茶，味醇養神，不僅可以清肝明目，還有利于潤腸通便，對于秋燥便秘有一定的緩解作用。

檸檬蜂蜜茶

檸檬富含維生素C和果酸，可以促進消化和血液循環，獨特的香味更是讓人神清氣爽!秋季干燥容易引發呼吸系統不適，將檸檬切片泡水，再加入適量蜂蜜酸甜潤肺更滋養!

早睡早起精神爽!

對于小寶寶來說，秋季喝茶應適量，緩解“秋乏”還需要注意生活習慣的調整。

白天可以多到戶外運動，曬曬太陽，提高全身細胞的活躍性，煥發身體活力。

最關鍵是要“早睡早起”!只有保證每天睡眠充足才能精神飽滿戰勝“秋乏”!

七星相伴寶貝甜夢鄉

睡前喝上一杯暖暖的

香港衍生七星茶

溫和呵護#睡得香寶貝狀態棒#