炎夏來臨，高溫酷暑的天氣讓人胃口全無。原本白白胖胖的寶寶開始不喝奶、不吃飯，日漸消瘦，麻麻們該怎么辦啊？！

首先，咱要知道，夏天胃口為什么變差？

1、夏天炎熱，寶寶出汗較多，水分流失較快，口腔、腸胃里消化液分泌減少，導致食欲下降。

2、夏季細菌繁殖快，寶寶不注意衛(wèi)生就容易誘發(fā)腸胃疾病，造成消化紊亂。

3、給寶寶吃冰激凌或冰鎮(zhèn)飲料解暑降溫，脾胃經(jīng)受不住寒涼刺激，引發(fā)消化異常，胃口變差。

寶寶脾胃嬌嫩~打開胃口還得從“吃”開始！

1、吃醋

暑濕夾雜的季節(jié)，人容易疲勞、胃口差。吃點醋能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，增強食欲，又能緩解疲勞。同時，醋還有很強的抑菌能力，鞏固腸道健康。

做菜時放點醋，美味又開胃！果醋也有助消化、增強食欲的作用，可以適當喝一些。

2、吃苦

夏天出汗多，人容易疲倦乏力、煩悶、食欲不振......吃點苦味的蔬菜大有好處。苦味蔬菜中富含生物堿、苦味素及維生素等，具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃的作用。

苦味菜不僅僅只有苦瓜，還可以選擇蒲公英、萵筍、芹菜等。如果怕苦味太重，可以先用淡鹽水焯30秒，過涼水再烹飪，既能去苦味，又能保持顏色翠綠。

3、多喝熱水

夏天別隨便喝冰鎮(zhèn)飲料，熱飲才是解暑良方！夏季喝點熱乎的茶水，有助于刺激毛細血管擴張，將體內(nèi)的熱量通過毛孔排汗的方式發(fā)散出來，全身氣血津液通暢了，胃口自然也會好起來哦！

家中常備衍生美味搭檔，這個夏天，寶寶胃口常開！

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