每到夏季,家長們總會抱怨:“孩子的胃口變差了,睡覺也不踏實”,“吃不好睡不好,影響孩子長身體啊”。
寶寶沒胃口、睡不著,大多數(shù)家長們往往會放倆大招:
1、哄
滿屋子追著跑,哄著、慣著,只要把飯吃完,怎樣都行。
大半夜抱起來到處轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)、哄啊哄,只求小祖宗快快睡覺。
2、放
不吃就算了,等餓了自然就會吃的,放任不管。
愛睡不睡,爹媽放棄掙扎,大不了陪你一起熬夜。
這兩種極端的做法都不能從根本上解決問題,孩子不吃飯不睡覺,咱得先找到原因。
夏天孩子出汗較多,體內(nèi)水分、鹽分丟失較快。胃腸道消化液分泌減少,導(dǎo)致食欲降低。
夏季小孩愛喝冷飲、吃冰棍,胃腸道受刺激收縮,脾胃積寒致虛,消化功能減弱。
天辣么熱,別說寶寶不想吃飯,要不是有孩子,我都不想做飯!
中醫(yī)有言:“胃不和則臥不安”。孩子脾胃不好,食物不消化,肚子不舒服,夜晚睡覺就容易翻來覆去,尤其是喜歡“抱肚趴睡”。
中醫(yī)認為:小兒五臟特征基本是脾常不足,肺常不足,腎常虛,心常有余,肝常有余。在炎熱季節(jié)里,“心常有余、肝常有余”就表現(xiàn)得更加明顯,孩子很容易心火旺、肝火旺。因此,很多孩子夏天脾氣變得特別大、睡覺煩躁不安或者睡夢中大喊大叫等。
孩子睡眠差,精神狀態(tài)不佳也會反過來影響食欲。
吃不好→睡不好→吃不好……如果不加以控制,這是一道無休無止的循環(huán),孩子怎么可能舒坦呢?
從問題的根本入手飲食清淡些、運動多一些,孩子的健康體質(zhì)從調(diào)理脾胃健康開始!天氣熱用山藥、陳皮、薏苡仁、赤小豆等食材煮粥煲湯,也是消暑健脾的好辦法哦!家長們都get到了嗎?
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