每到夏季，家長們總會抱怨：“孩子的胃口變差了，睡覺也不踏實”，“吃不好睡不好，影響孩子長身體啊”。

寶寶沒胃口、睡不著，大多數(shù)家長們往往會放倆大招：

1、哄

滿屋子追著跑，哄著、慣著，只要把飯吃完，怎樣都行。

大半夜抱起來到處轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)、哄啊哄，只求小祖宗快快睡覺。

2、放

不吃就算了，等餓了自然就會吃的，放任不管。

愛睡不睡，爹媽放棄掙扎，大不了陪你一起熬夜。

這兩種極端的做法都不能從根本上解決問題，孩子不吃飯不睡覺，咱得先找到原因。

夏天孩子出汗較多，體內(nèi)水分、鹽分丟失較快。胃腸道消化液分泌減少，導(dǎo)致食欲降低。

夏季小孩愛喝冷飲、吃冰棍，胃腸道受刺激收縮，脾胃積寒致虛，消化功能減弱。

天辣么熱，別說寶寶不想吃飯，要不是有孩子，我都不想做飯！

中醫(yī)有言：“胃不和則臥不安”。孩子脾胃不好，食物不消化，肚子不舒服，夜晚睡覺就容易翻來覆去，尤其是喜歡“抱肚趴睡”。

中醫(yī)認為：小兒五臟特征基本是脾常不足，肺常不足，腎常虛，心常有余，肝常有余。在炎熱季節(jié)里，“心常有余、肝常有余”就表現(xiàn)得更加明顯，孩子很容易心火旺、肝火旺。因此，很多孩子夏天脾氣變得特別大、睡覺煩躁不安或者睡夢中大喊大叫等。

孩子睡眠差，精神狀態(tài)不佳也會反過來影響食欲。

吃不好→睡不好→吃不好……如果不加以控制，這是一道無休無止的循環(huán)，孩子怎么可能舒坦呢？

從問題的根本入手飲食清淡些、運動多一些，孩子的健康體質(zhì)從調(diào)理脾胃健康開始！天氣熱用山藥、陳皮、薏苡仁、赤小豆等食材煮粥煲湯，也是消暑健脾的好辦法哦！家長們都get到了嗎？

夏日炎炎，就讓衍生「開奶茶+拾星茶」來幫忙吧！藥食同源放心呵護~孩子吃飯香、睡覺安，身體棒棒！