寶寶總是哭鬧不睡？吃飯?zhí)羰称场⑽缚诓睿棵康綋Q季就特別愛感冒和咳嗽？寶寶日常的吃和睡影響著他們的生長發(fā)育，關(guān)乎著寶寶的免疫力。那么，日常如何給寶寶培養(yǎng)正確的吃和睡等生活習(xí)慣，讓寶寶少生病，身體棒？

不要這么“吃”

幾乎每個寶寶都有挑食偏食的問題，短期的挑食偏食對寶寶的生長發(fā)育一般沒有很大的影響。但如果是長期挑食、偏食，就會明顯影響寶寶的生長發(fā)育和行為，并且會進一步影響到寶寶的消化吸收能力。長此以往，寶寶很容易患上營養(yǎng)性疾病，例如營養(yǎng)不良、貧血、缺鋅等等。

因此，當(dāng)寶寶子出現(xiàn)偏食和挑食的時候，家長要注意及時糾正寶寶的飲食習(xí)慣，并且積極引導(dǎo)寶寶進食，做出正確的飲食示范。另外，挑食、偏食、胃口差的寶寶可能伴有消化不良的問題，因此，家長可根據(jù)情況使用一些藥物來促進胃消化和胃腸動力，提高寶寶食欲，增加進食量，調(diào)理脾胃。

最好這么“睡”

人一般有4~6個睡眠周期：淺睡、深睡、短暫的清醒、淺睡、深睡。如果寶寶在睡眠交替過程中不能自行再次入睡，或者整夜睡眠不安，說明寶寶有睡眠問題。

要想幫助寶寶獲得好睡眠，家長需要做到這兩點：寶寶睡前確定已經(jīng)吃飽，但又不過飽，以免胃不和臥不安。到了應(yīng)該睡覺的時間，就要用語言、互動等行為暗示寶寶應(yīng)該入睡了；如果寶寶入睡后半夜醒來不能再次入睡，記得不要著急去回應(yīng)，而是以毛巾、玩偶、被子、媽媽的衣服等伴睡物品，讓寶寶養(yǎng)成自主入睡的習(xí)慣。

寶寶吃和睡的好幫手

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