每逢夏天
“空調”總是莫名被寶媽們cue到~
寶寶上火咳嗽了,是不是吹空調吹的?
孩子喉嚨干發炎了,是不是吹空調吹的?
娃兒拉臭臭又干又硬,是不是吹空調吹的?
作為歷史上最偉大發明之一
“空調”表示不服
我心涼涼~
當初是誰說命是我給的來著?
寶寶上火
怎么還cue到我頭上了呢?
講道理,正確使用空調,是夏季消暑納涼無可厚非的“神器”,空調是無辜的。
夏天氣溫高,燥熱難耐,人容易上火。小孩子的消化系統發育不完善,腸道功能相對比較薄弱,如果在夏天貪吃冰涼、油膩、高熱量食物,就會造成消化不良甚至腸道功能紊亂,引發上火。表現出哭鬧不安、食欲不振、眼屎多、小便黃、大便干、口臭、口腔潰瘍……
哪些寶寶更容易上火?
體質虛弱的寶寶
寶寶體質弱,容易受暑、濕、燥等邪氣入侵并滯留于體內“郁而化火”。此外,體質弱的寶寶脾胃虛,腸胃蠕動慢,消化液分泌較少,容易導致便秘,引發虛火內燥。中醫認為“脾為后天之本”,調理脾胃健康,是增強寶寶體質的基礎。
飲食不合理的寶寶
吃奶粉的寶寶相對喝母乳的寶寶來說更容易上火。另外,由于寶寶的牙齒咀嚼功能差,吃的精細食物較多,攝入的膳食纖維相對較少。如果高蛋白、高熱量的食物攝入過多,就容易導致消化困難、積食于腸胃中造成腹脹、便秘,進而化熱化火。
如何幫助寶寶“滅火”?
前文可知,寶寶上火跟日常飲食有很大關系。作為家長一定要引導孩子養成良好的飲食習慣。如果寶寶上火了,通過食療調節是比較恰當的。
飲食要遵循多吃清淡、易消化食物的原則,少吃油炸、膨化食物,多吃新鮮蔬菜和水果。值得一提的是,綠豆湯、涼茶、西瓜等降火食物屬涼性,易傷脾,進食需適量,注意健護脾胃。
想祛火,多喝水是必不可少的。但是大多數寶寶不愿意喝無色無味的白開水。怎么辦呢?
聰明的寶媽可以在白開水中加上【衍生火怕怕】哦!
#火怕怕,吙都怕#