每逢夏天

“空調”總是莫名被寶媽們cue到~

寶寶上火咳嗽了，是不是吹空調吹的?

孩子喉嚨干發炎了，是不是吹空調吹的?

娃兒拉臭臭又干又硬，是不是吹空調吹的?

作為歷史上最偉大發明之一

“空調”表示不服

我心涼涼~

當初是誰說命是我給的來著?

寶寶上火

怎么還cue到我頭上了呢?

講道理，正確使用空調，是夏季消暑納涼無可厚非的“神器”，空調是無辜的。

夏天氣溫高，燥熱難耐，人容易上火。小孩子的消化系統發育不完善，腸道功能相對比較薄弱，如果在夏天貪吃冰涼、油膩、高熱量食物，就會造成消化不良甚至腸道功能紊亂，引發上火。表現出哭鬧不安、食欲不振、眼屎多、小便黃、大便干、口臭、口腔潰瘍……

哪些寶寶更容易上火?

體質虛弱的寶寶

寶寶體質弱，容易受暑、濕、燥等邪氣入侵并滯留于體內“郁而化火”。此外，體質弱的寶寶脾胃虛，腸胃蠕動慢，消化液分泌較少，容易導致便秘，引發虛火內燥。中醫認為“脾為后天之本”，調理脾胃健康，是增強寶寶體質的基礎。

飲食不合理的寶寶

吃奶粉的寶寶相對喝母乳的寶寶來說更容易上火。另外，由于寶寶的牙齒咀嚼功能差，吃的精細食物較多，攝入的膳食纖維相對較少。如果高蛋白、高熱量的食物攝入過多，就容易導致消化困難、積食于腸胃中造成腹脹、便秘，進而化熱化火。

如何幫助寶寶“滅火”?

前文可知，寶寶上火跟日常飲食有很大關系。作為家長一定要引導孩子養成良好的飲食習慣。如果寶寶上火了，通過食療調節是比較恰當的。

飲食要遵循多吃清淡、易消化食物的原則，少吃油炸、膨化食物，多吃新鮮蔬菜和水果。值得一提的是，綠豆湯、涼茶、西瓜等降火食物屬涼性，易傷脾，進食需適量，注意健護脾胃。

想祛火，多喝水是必不可少的。但是大多數寶寶不愿意喝無色無味的白開水。怎么辦呢?

聰明的寶媽可以在白開水中加上【衍生火怕怕】哦!

#火怕怕，吙都怕#