入秋了，氣燥了，身邊“咳咳咳”又此起彼伏了

如果只是輕微著涼受風，咳嗽初起，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關鍵還很美味哦！媽媽們趕緊學起來！

1、紅白糖煮豆腐

食材：老豆腐1塊，紅糖、白糖各20克。

做法：在豆腐中心挖一窩，加入紅糖、白糖，放入碗內隔水蒸燉30分鐘，一次吃完，一天一次，連吃四天。

作用：清熱、生津、潤燥，各種咳嗽均可。

?豆腐要用老豆腐最好。豆腐是大豆制作的，據《神農本草經》記載，大豆有潤燥、益氣的作用，能有效滋潤肺部，起到止咳作用。

2、玉米須橘皮水

做法：干凈玉米須、橘皮各適量，加水共煎，每天喝2次。

作用：驅風散寒止咳，尤其適用于痰濕咳嗽。

?平時脾胃功能較弱、容易拉肚子、咳嗽有痰的，用這個方子再適合不過了。

3、蘿卜豬肺湯

食材：蘿卜1個，豬肺1個，蓮子15克。

做法：原材料洗凈，加水共煮1小時，加鹽調味，吃料喝湯就好啦！

作用：清熱化痰，止咳平喘。

? 若久咳不止，痰多氣促，這個湯可以“以形補形”，潤肺又補肺。

4、蜂蜜蒸梨

食材：梨1個，蜂蜜50克。

做法：把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。

作用：生津潤燥，止咳化痰。適用于肺有虛熱、咽干咳嗽。

5、蔥白生姜糯米粥

食材：糯米20克，生姜7片，蔥白15克，白醋1勺。

做法：糯米、生姜、蔥白分別用清水洗凈，待用；將生姜放入砂鍋內，加水煮沸；加入蔥白和糯米，大火煮開，轉小火繼續熬煮45分鐘；熄火，加入白醋，攪勻，趁熱食用哦！

作用：治風寒咳嗽。蔥白、生姜可起到溫通的作用，幫助解表發汗，溫中止咳。

6、衍生枇杷桔紅蜜膏

秋季干燥易傷肺， 一旦肺受燥邪侵襲，就容易引發寶寶咳嗽、喉嚨不適等，「衍生」一向提倡“防重于治”，應該在喉嚨出現不適的前期，及時讓喉嚨清潤一下~

【衍生枇杷桔紅蜜膏】精選“藥食同源”的枇杷葉、桔紅、桔梗、魚腥草、甘草、雪梨等多種草本精華，融合蜂蜜，#熬出來的甜蜜關愛#，即開即飲，味道清潤甜蜜，一口就愛上~

男女老少皆宜，食用方法豐富多樣，可以溫水沖服，或搭配水果、蔬菜等制成水果沙拉、蜜膏三明治等，總有一種你愛吃！給這個秋天帶來#清潤舒爽，健康滋養#！