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中醫認為：暴飲暴食會造成脾胃不和、運化失常，稱為“傷食”，容易出現腹脹、噯氣、反酸、食欲減退、消化不良、大便不通等胃腸積滯癥狀。
胃主受納，脾主運化，一個是“糧庫”，一個是“糧食加工廠”。食物吃進人體后，胃進行粗加工，脾進行細加工，再通過脾升清、胃降濁，把營養物質輸送到全身，代謝廢物通過大小二便排出去。
吃東西就是為了獲取營養，如果脾胃不適，營養物質吸收不了，代謝廢物運不出去，身體就會出問題。所以一定要把好脾胃這道關，脾胃好，身體才健康。
取四縫穴：位于第2-第5指掌面，第1、2節橫紋中央。
按摩手法：大拇指用力掐按穴位，具有消食、促消化的作用。四縫穴常被醫家用來治療小兒消化問題，幫助健脾消食。
眼下正是“貼秋膘”的好時節，調養好脾胃，才能吃啥補啥！推薦一杯“開胃茶”，幫助在享用美食之后消食化滯、健脾開胃！
陳麥開胃茶
材料：陳皮15克、麥芽15克。
做法：將陳皮、麥芽放入茶壺，開水浸泡代茶服用；也可以加水500毫升煎至300毫升，飯后服用。
作用：陳皮行氣止痛、健脾和中；麥芽行氣消食、健脾開胃。適用于飲食積滯、消化不良引起的腹脹。
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作用：陳皮行氣止痛、健脾和中;麥芽行氣消食、健脾開胃。適用于飲食積滯、消化不良引起的腹脹。
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