益生菌可以幫助人體調(diào)節(jié)腸道健康和提高免疫力，被越來越多的寶媽認可。給寶寶補充益生菌，有的效果好，有的沒效果，為什么呢?快看這些關(guān)鍵點你都get到了沒!

寶寶為什么要補益生菌?

母體與胎兒之間存在天然的“菌脈”關(guān)系，母體腸道的健康菌群，會隨著自然孕育和分娩，傳遞到寶寶體內(nèi)。如果是剖腹產(chǎn)、非母乳喂養(yǎng)等情況，母體給寶寶傳遞菌群的數(shù)量就會大打折扣。嬰幼兒在斷奶和添加輔食期間，也容易因為食物的變化導致腸道菌群失衡。

嬰幼兒胃腸道微生態(tài)的建立，有助于保護身體免受感染性疾病、過敏性疾病和消化道疾病的侵擾。及早給寶寶補充益生菌，有助于免疫力發(fā)育、增進食欲、改善消化功能、促進營養(yǎng)吸收、減少便秘/腹瀉、緩解乳糖不耐受癥等。尤其是剖腹產(chǎn)、早產(chǎn)兒、奶粉喂養(yǎng)的兒童，更需要及時補充。

優(yōu)質(zhì)益生菌，怎么選?

活菌數(shù)量多：益生菌進入人體后，途經(jīng)胃部時會被胃酸殺死一部分，只有足夠多的活性菌，才能保證有更多的益生菌到達腸道發(fā)揮作用。因此要選擇出廠活菌數(shù)量多的益生菌產(chǎn)品以保證效果。

優(yōu)選添加益生元：益生菌也是需要“吃東西”的，而益生元就是益生菌的“養(yǎng)料”，它可以刺激益生菌活性。為了保證益生菌的活力，最好選擇添加了低聚果糖、低聚半乳糖、麥芽糊精、菊粉、低聚異麥芽糖等益生元的益生菌產(chǎn)品。

獨立小包裝：罐裝、大袋裝的益生菌產(chǎn)品，因為食用時反復開啟，容易吸潮，接觸氧氣后導致益生菌氧化失去活性。選擇獨立小包裝的益生菌，不僅可以保證活性，還方便衛(wèi)生，易于攜帶。

喝益生菌，看準時間點!

飯后半小時服用

空腹時胃酸酸性強，容易殺死益生菌;飯后半小時因食物中和了部分胃酸，讓更多的益生菌可以活著通過胃部，到達腸道發(fā)揮作用。注意，若服用抗生素要間隔2小時以上再食用益生菌，否則會被殺滅失效。

沖好盡快服用

益生菌遇高溫會失活，應使用37℃以下的溫水沖服，并隨沖隨服。因為粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態(tài)，遇水被“激活”，但接觸氧氣又會被氧化失活，所以沖泡后要在益生菌“陣亡”前趕緊喝掉，效果才會好哦!

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