咳嗽是寶寶的常見病，常常令寶媽們揪心不已。然而咳嗽是人體自身防御機制之一。在我們呼吸道中存在很多纖毛，這些小纖毛就像一個空氣過濾網，上面掛滿了空氣中的各種灰塵、病菌還有呼吸道分泌出來的分泌物。而咳嗽時，小纖毛就會向上運動，把分泌物逐漸傳送到我們的口腔中，以痰的形式排出體外。

所以，咳嗽其實是一個呼吸道的清理、自我保護的行為。但是，持久劇烈的咳嗽可影響寶寶休息，還易消耗體力，并可引起肺泡壁彈性組織的破壞，大傷寶寶身體的根本。那么，有沒有緩解寶寶咳嗽厲害小妙招呢?答案當然是肯定的。

下面，寶媽們要注意啦，快來看看這些寶寶咳嗽厲害小妙招你知道幾個?

食療篇

食療作為緩解和治療寶寶咳嗽的方法是十分安全的。中醫認為，肺喜潤，所以一些潤肺的食物，比如蜂蜜、梨、百合、荸薺等食物都是治療肺燥咳嗽不錯的選擇。另外，還可以多吃一些溫補肺和脾的食品，比如懷山藥、生姜、姜糖水等，這些食物對于風寒引起的咳嗽尤其有效。

在理氣化痰方面，可以食用白蘿卜、枇杷果等。這些新鮮的蔬菜和水果還可以供給人體多種維生素、粗纖維和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復。另外，富含維生素A的食物有助于修復呼吸道黏膜;補腎的食物可以防久咳傷腎;補充維生素C可以提升免疫力。

中醫有忌口的概念，也就是說，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情，咳嗽的寶寶不能吃。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道也有刺激作用，會加重咳嗽。另外，甜食也會加重痰濕咳嗽，要少吃或不吃。

如何居家護理

1、新鮮的空氣

空氣新鮮可以明顯緩解咳嗽癥狀。家里應每天早晚開窗通風半小時。還要避免房間里有其他異味、煙味、廚房油煙等。在打掃房間衛生時也要注意不要讓灰塵飛揚起來。

2、適當的濕度

室溫為20℃左右、濕度為50%至65%左右的室內環境是最適宜寶寶呼吸道健康的。環境過于干燥，空氣濕氣下降，會使鼻黏膜發干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，造成有痰卻不易咳出。此時，寶媽可以使用加濕器、掛濕毛巾、用水拖地板等方法增加空氣濕度。

3、多喝溫熱水

熱水雖然不是萬能的，但咳嗽的寶寶卻萬萬不能缺了水。多給寶寶喝溫熱的水，或煮梨水、蘋果水、蘿卜水等，水分可以使寶寶痰液變得稀薄，促進痰液咳出。

除此之外，我們還可以給孩子準備一款衍生枇杷桔紅蜜膏。衍生枇杷桔紅蜜膏是用括枇杷葉、桔紅、羅漢果、百合、玉竹、佛手、魚腥草、桂圓、茯苓等17種藥食同源的天然食材進行精制，配伍，很多都是調理脾胃的好物，無論是風熱感冒的咳嗽，還是風寒的一個咳嗽，都是可以用這款枇杷膏進行調理。

而且這款蜜膏特別健康，除了純正蜂蜜以外，不添加其他任何糖分和添加劑，不用擔心孩子蛀牙~ 

此外，衍生枇杷桔紅蜜膏不僅針對于寶寶咳嗽，對于成人及老年出現的氣虛、唉聲嘆氣、早上起床的口干、口燥以及男人抽煙、熬夜、有慢性咽炎的人群也非常的適合。是一款男女老少都可食用的產品哦。