在日常生活中，孩子一旦上火，會讓媽媽感覺到非常心疼。為了幫助寶寶快速“滅火”，媽媽可以有針對性給寶寶一些藥食同源產品服用，比如：衍生開奶茶、衍生火怕怕等。不過，如果一旦出現寶寶上火的現象，媽媽們應當從飲食方面以及生活方面進行調理，那么，寶寶上火應該怎么辦？

1、堅持母乳喂養

母乳對于廣大寶寶來說，屬于最為理想的食物，因為母乳中含有濃度比較高的低聚糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中能夠使得益菌的繁殖得到更好的繁殖，可以防止寶寶上火。

2、選好配方奶粉

對于選擇人工喂養的寶寶來說，選擇最適宜的配方奶是非常重要的，并在兩次喂奶之間要有一定的間隙期，多給寶寶喂食白開水。

3、合理添加輔食

4個月的小寶寶在適當的時刻可以吃一些輔食，如紅薯泥、菜泥、肉泥、米湯、肝泥、水果汁等；當寶寶六個月以后，除了需要母乳喂養以外，還應合理補充其他食物，而這些食物包括新鮮蔬菜、富含膳食、纖維谷類、水果等食物，多吃些食物之后，寶寶上火的現象能夠被有效的截止柱。

4、培養良好飲食習慣

寶寶的飲食習慣應當以清淡為主，并且保持營養均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。此外，盡量讓寶寶少吃一點零食，這些零食包括炒花生、瓜子、油炸或紅燒等這些食物非常引起上火現象。

5、養成生活好習慣

寶寶在日常生活中一定要養成一個多喝開水的好習慣，需要及時的補充寶寶體內所缺失的水分，也能夠為寶寶清理腸道。

6、保證足夠睡眠

需要保證寶寶有一個充足的睡眠質量才行，一旦出現睡眠不夠或是睡眠質量不好，上火的現象很容易會出現。

7、多到戶外活動、鍛煉

讓寶寶從小養成一個積極運動鍛煉身體的好習慣，多到戶外去參與運動，這樣能夠增強自己的體質，身體的免疫力和抵抗力也能夠得到顯著增強的，同時也能夠預防上火，防止病邪侵入的關鍵。

8、保持一個舒適的環境

屋內環境一定要清新舒適，將室內溫度保持在18攝氏度到22攝氏度，濕度在55%～60%左右，要保持經常開窗通風的好習慣，保持室內新鮮的空氣。

以上是關于寶寶上火怎么辦的詳細介紹，希望能夠幫助到廣大做父母的，總的來說，一定要讓寶寶養成一個良好的生活習慣以及飲食習慣，才能夠避免寶寶出現上火的跡象。