孩子一咳嗽,家長問的最多的就是這個食物能吃嗎?那個食物能吃嗎?有什么要忌口的?今天就來說說這個問題。
寶寶咳嗽,吃的東西要講究嗎?
要!具體哪些食物能吃,哪些不能吃,可能跟大家經(jīng)常“聽說”的有些出入。
“肉生痰”,孩子咳嗽可以吃肉嗎?
可以吃,前提是消化好。這里的肉多數(shù)指的是豬肉。水濕的運化是由脾決定的,很多人覺得咳嗽以后不能吃肉,原因是過多吃肉或是吃肥甘厚膩的食物會導(dǎo)致患者生濕生痰,加重脾虛和肺熱,使咳嗽久治不愈。那么肉都是肥甘厚膩的食物嗎?豬腳、五花肉、肥肉是比較肥膩難消化的,瘦肉就不算。
如果孩子消化好,也有胃口,那么吃一些瘦肉問題不大。如果孩子消化不好,且是脾胃原因引起的咳嗽,那就適當(dāng)少吃。瘦肉性味是比較平和的,相比其他肉類,相對來說算是比較適合孩子感冒咳嗽期間的肉食。
孩子咳嗽,能吃雞蛋、魚類、海鮮嗎?
不過敏的話,可以吃。雞蛋、魚類、海鮮主要考慮的是過敏的問題。海鮮過敏是咳喘的重要致病因素,因此,如果孩子對此類食物過敏,那就不能吃。孩子不過敏,咳嗽時吃一點問題不大。但是,帶殼的海鮮,嘌呤、蛋白質(zhì)過高,會加重孩子的消化負擔(dān),就不適合多吃。蒸雞蛋也會比炒雞蛋、水煮蛋更好消化。
孩子咳嗽能不能吃橘子?
可以吃。但如果分不清寒熱就暫時不吃。經(jīng)常有人說橘子是熱性食物,咳嗽的時候吃橘子會讓孩子上火,加重咳嗽。實際上,橘子皮是熱的,橘子肉是偏涼的。中醫(yī)文獻中記載:橘肉,味甘酸性涼,主治口干舌燥、肺熱咳嗽。熱咳吃橘子,不但不會加重咳嗽,還能止咳;而寒咳就要吃橘子皮,也就是我們說的陳皮。所以孩子咳嗽可以吃橘子,但是要先分清寒熱,如果分不清就暫時不吃。
孩子咳嗽能吃甜食嗎?
跟甜不甜沒關(guān)系,而是要看具體的食物功效。止咳糖漿是甜的,主要作用就是止咳;冰糖雪梨糖水是甜的,能緩解熱咳;蜂蜜也是甜的但它能緩解寒咳,這些甜食使用對癥,都能止咳。但是糖果,軟糖、硬糖、棒棒糖、口香糖,就不建議。這些食物可能有各種添加劑,加重對氣道的刺激,都不建議吃。
可以吃油炸食物、干果類食物嗎?
不可以。這兩種食物,共同的特點是容易生內(nèi)燥,傷肺傷陰。傷肺的食物都要忌口。臨床上看,在寶寶咳嗽期間吃油炸食物更容易導(dǎo)致陰虛,同時,孩子的腸胃負擔(dān)也會加重,生熱生痰,影響咳嗽的好轉(zhuǎn)和治愈。另外,干果類食物,如了瓜子、花生等除了會加重孩子咽喉的不適感以外,干果食物含水量低,容易加重燥熱、上火,導(dǎo)致咳嗽更加嚴重。
孩子咳嗽,哪些食物要忌口?
食物對機體的影響是非常明顯的,孩子咳嗽時候忌口,怎么區(qū)分哪些食物不能吃呢?家長掌握以下幾個原則:
分清寒熱咳。
寒咳則少吃涼性食物,忌吃寒性食物;熱咳則少吃溫性食物,忌吃熱性食物。
簡單判斷寒熱咳嗽,記住以下兩句話:
寒咳:痰少、痰白、舌質(zhì)淡。寒咳的孩子,有痰卻比較難咳出來,偶爾咳出來的痰多是白色的。舌質(zhì)比較淡白。
熱咳:聲響、痰黃、舌質(zhì)紅。熱咳的孩子,喉嚨會干痛。咳出來的痰又黃又稠。多為陣發(fā)性劇咳,聲音很響,舌質(zhì)比較紅。
避免傷肺傷陰。
百咳皆傷于肺,肺怕燥,所以傷津損陰的食物就不能吃。比如說燥熱的食物,像油炸、溫補這些食物,無論是哪種咳嗽,就都要先避免。
有痰的咳嗽避免“難消化”的食物。
痰飲的問題跟脾胃的關(guān)系最為密切,如果是有痰的咳嗽,那么營養(yǎng)太高,難消化的食物,比如大魚大肉就要少吃。脾胃弱,運化水濕能力弱,就會越吃越咳、越吃越多痰。如果咳嗽多痰,飲食一定要清淡,營養(yǎng)價值太高、難消化的食物要少吃或不吃。
有食物過敏的避免過敏原,同時避免“發(fā)物”。
孩子食物過敏,對特定食物“過度敏感”,本質(zhì)上是體質(zhì)的問題。咳嗽期間不僅原來明確的過敏原可能過敏,日常沒有過敏反應(yīng)的食物這個階段也容易出現(xiàn)過度敏感的狀態(tài),這也是為什么有些食物日常吃沒事,但是生病的時候吃會“發(fā)”,如海鮮、雞蛋等高蛋白的食物,就要相對減少或忌口。
慢性咳嗽忌口寒涼食物。
慢性咳嗽的孩子基本都是本虛標(biāo)實,體質(zhì)是偏虛寒的。因為這種虛跟寒,導(dǎo)致正氣不足,咳嗽才纏綿不愈。如果一直想給孩子清肺、清熱,食用寒涼的食物,咳嗽會更難好。
排除以上的情況,正常飲食是沒有問題的。
咳嗽是為了消除呼吸道外物和分泌物。表面上看,是肺系“衛(wèi)外”的表現(xiàn)。但“五臟六腑皆令人咳”,引起呼吸道異常分泌的原因是非常復(fù)雜的,絕不僅僅是呼吸系統(tǒng)的問題。如果只是從呼吸系統(tǒng)上看,頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳,那就太片面了。
西藥止咳藥大多是通過抑制神經(jīng)中樞來實現(xiàn)止咳。但是這樣做,一方面不能幫助驅(qū)趕外邪,也不能改善咳嗽的病因。所以,不建議大家輕易用止咳藥,尤其是鎮(zhèn)咳藥。
食物不能對“止咳”有直接效果,但是對引發(fā)咳嗽的臟腑和原因會有影響。即便不能通過食療來達到治愈的效果,至少也要做到不要因為食物而加重了病情。
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