孩子一咳嗽，家長問的最多的就是這個食物能吃嗎？那個食物能吃嗎？有什么要忌口的？今天就來說說這個問題。

寶寶咳嗽，吃的東西要講究嗎？

要！具體哪些食物能吃，哪些不能吃，可能跟大家經(jīng)常“聽說”的有些出入。

“肉生痰”，孩子咳嗽可以吃肉嗎？

可以吃，前提是消化好。這里的肉多數(shù)指的是豬肉。水濕的運化是由脾決定的，很多人覺得咳嗽以后不能吃肉，原因是過多吃肉或是吃肥甘厚膩的食物會導(dǎo)致患者生濕生痰，加重脾虛和肺熱，使咳嗽久治不愈。那么肉都是肥甘厚膩的食物嗎？豬腳、五花肉、肥肉是比較肥膩難消化的，瘦肉就不算。

如果孩子消化好，也有胃口，那么吃一些瘦肉問題不大。如果孩子消化不好，且是脾胃原因引起的咳嗽，那就適當(dāng)少吃。瘦肉性味是比較平和的，相比其他肉類，相對來說算是比較適合孩子感冒咳嗽期間的肉食。

孩子咳嗽，能吃雞蛋、魚類、海鮮嗎？

不過敏的話，可以吃。雞蛋、魚類、海鮮主要考慮的是過敏的問題。海鮮過敏是咳喘的重要致病因素，因此，如果孩子對此類食物過敏，那就不能吃。孩子不過敏，咳嗽時吃一點問題不大。但是，帶殼的海鮮，嘌呤、蛋白質(zhì)過高，會加重孩子的消化負擔(dān)，就不適合多吃。蒸雞蛋也會比炒雞蛋、水煮蛋更好消化。

孩子咳嗽能不能吃橘子？

可以吃。但如果分不清寒熱就暫時不吃。經(jīng)常有人說橘子是熱性食物，咳嗽的時候吃橘子會讓孩子上火，加重咳嗽。實際上，橘子皮是熱的，橘子肉是偏涼的。中醫(yī)文獻中記載：橘肉，味甘酸性涼，主治口干舌燥、肺熱咳嗽。熱咳吃橘子，不但不會加重咳嗽，還能止咳；而寒咳就要吃橘子皮，也就是我們說的陳皮。所以孩子咳嗽可以吃橘子，但是要先分清寒熱，如果分不清就暫時不吃。

孩子咳嗽能吃甜食嗎？

跟甜不甜沒關(guān)系，而是要看具體的食物功效。止咳糖漿是甜的，主要作用就是止咳；冰糖雪梨糖水是甜的，能緩解熱咳；蜂蜜也是甜的但它能緩解寒咳，這些甜食使用對癥，都能止咳。但是糖果，軟糖、硬糖、棒棒糖、口香糖，就不建議。這些食物可能有各種添加劑，加重對氣道的刺激，都不建議吃。

可以吃油炸食物、干果類食物嗎？

不可以。這兩種食物，共同的特點是容易生內(nèi)燥，傷肺傷陰。傷肺的食物都要忌口。臨床上看，在寶寶咳嗽期間吃油炸食物更容易導(dǎo)致陰虛，同時，孩子的腸胃負擔(dān)也會加重，生熱生痰，影響咳嗽的好轉(zhuǎn)和治愈。另外，干果類食物，如了瓜子、花生等除了會加重孩子咽喉的不適感以外，干果食物含水量低，容易加重燥熱、上火，導(dǎo)致咳嗽更加嚴重。

孩子咳嗽，哪些食物要忌口？

食物對機體的影響是非常明顯的，孩子咳嗽時候忌口，怎么區(qū)分哪些食物不能吃呢？家長掌握以下幾個原則：

分清寒熱咳。

寒咳則少吃涼性食物，忌吃寒性食物；熱咳則少吃溫性食物，忌吃熱性食物。

簡單判斷寒熱咳嗽，記住以下兩句話：

寒咳：痰少、痰白、舌質(zhì)淡。寒咳的孩子，有痰卻比較難咳出來，偶爾咳出來的痰多是白色的。舌質(zhì)比較淡白。

熱咳：聲響、痰黃、舌質(zhì)紅。熱咳的孩子，喉嚨會干痛。咳出來的痰又黃又稠。多為陣發(fā)性劇咳，聲音很響，舌質(zhì)比較紅。

避免傷肺傷陰。

百咳皆傷于肺，肺怕燥，所以傷津損陰的食物就不能吃。比如說燥熱的食物，像油炸、溫補這些食物，無論是哪種咳嗽，就都要先避免。

有痰的咳嗽避免“難消化”的食物。

痰飲的問題跟脾胃的關(guān)系最為密切，如果是有痰的咳嗽，那么營養(yǎng)太高，難消化的食物，比如大魚大肉就要少吃。脾胃弱，運化水濕能力弱，就會越吃越咳、越吃越多痰。如果咳嗽多痰，飲食一定要清淡，營養(yǎng)價值太高、難消化的食物要少吃或不吃。

有食物過敏的避免過敏原，同時避免“發(fā)物”。

孩子食物過敏，對特定食物“過度敏感”，本質(zhì)上是體質(zhì)的問題。咳嗽期間不僅原來明確的過敏原可能過敏，日常沒有過敏反應(yīng)的食物這個階段也容易出現(xiàn)過度敏感的狀態(tài)，這也是為什么有些食物日常吃沒事，但是生病的時候吃會“發(fā)”，如海鮮、雞蛋等高蛋白的食物，就要相對減少或忌口。

慢性咳嗽忌口寒涼食物。

慢性咳嗽的孩子基本都是本虛標(biāo)實，體質(zhì)是偏虛寒的。因為這種虛跟寒，導(dǎo)致正氣不足，咳嗽才纏綿不愈。如果一直想給孩子清肺、清熱，食用寒涼的食物，咳嗽會更難好。

排除以上的情況，正常飲食是沒有問題的。

咳嗽是為了消除呼吸道外物和分泌物。表面上看，是肺系“衛(wèi)外”的表現(xiàn)。但“五臟六腑皆令人咳”，引起呼吸道異常分泌的原因是非常復(fù)雜的，絕不僅僅是呼吸系統(tǒng)的問題。如果只是從呼吸系統(tǒng)上看，頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，那就太片面了。

西藥止咳藥大多是通過抑制神經(jīng)中樞來實現(xiàn)止咳。但是這樣做，一方面不能幫助驅(qū)趕外邪，也不能改善咳嗽的病因。所以，不建議大家輕易用止咳藥，尤其是鎮(zhèn)咳藥。

食物不能對“止咳”有直接效果，但是對引發(fā)咳嗽的臟腑和原因會有影響。即便不能通過食療來達到治愈的效果，至少也要做到不要因為食物而加重了病情。

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