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寶寶身體這幾個癥狀是濕氣在警告!如何祛除?

發布日期:2020-04-10 09:25:37      作者:香港衍生      瀏覽量:3471

每年的4-5月份

雨水增多、氣候潮濕陰冷

身體難逃濕氣的侵害



如果

你家寶寶

出現以下癥狀

說明體內濕氣太重了

整天無精打采

寶寶睡眠時間充足,但起床后還總是很困的樣子,打不起精神,懶得動。

身上容易起疹子

寶寶皮膚總愛起疹子,紅腫發癢甚至脫皮,臉蛋、頭發總是黏噠噠的感覺。



大便黏膩溏稀

寶寶大便不正常,軟爛黏膩不成形,粘在馬桶上很難沖掉。

舌苔厚膩胃口差

寶寶舌苔黃白、厚膩,舌頭邊緣有齒痕,胃口變差、厭食、消化不良。



古話說:濕氣不除,百病纏身。寶寶體內濕氣重,應該及時調理祛濕。

那么,到底什么是濕氣?如何祛除?

人體濕氣分為外濕內濕

外濕是自然界的濕邪,如氣候潮濕、涉水淋雨等外來水濕入侵人體。

內濕是身體自己產生的濕邪,是一種病理產物,主要與脾胃運化功能失常有關,因此又稱為脾濕。

幫助寶寶做好以下幾點,祛除體內的濕氣,增強脾胃的運化功能,調整五臟的正常運行,改善新陳代謝,有利于健康成長。



越懶越要運動

在所有的祛濕方法中,運動出汗是最不能被忽略的一種!

適度的運動出汗不僅能加速濕氣排出體外,還能增強體質、促進消化、促進新陳代謝,進而防止體內濕邪的產生。

寶寶運動最好選擇在清晨或傍晚進行,以散步、快走、慢跑等方式為宜。




避開潮濕環境

日常生活中應當留心:地板濕氣重,不能讓寶寶直接睡地板或長時間坐地板上玩;寶寶不要穿潮濕的衣服、不要蓋潮濕的被子;寶寶洗完澡要及時吹干頭發、擦干身體。


飲食健脾祛濕

寶寶應少吃甜食、油炸食品等油膩食物,少吃生冷食物、冰凍品或涼性蔬果,減少消化負擔,保護脾胃健康。

選用健脾祛濕的食材,給寶寶泡茶、入膳飲食,輕松排出濕氣,媽媽們快get起來吧!

五花祛濕茶

金銀花、菊花、槐花、雞蛋花、木棉花各5克,薏苡仁10克,加適量水煎煮30分鐘,加冰糖調味即可飲用。

茶中花材都有清熱、解毒、利濕的作用,再加入健脾利濕的薏苡仁,祛濕效果更強。



雜糧祛濕粥

赤小豆、薏苡仁、紅米、蓮子、白扁豆各20克,洗凈用清水浸泡2小時,再放進砂鍋加適量水熬煮約30分鐘至爆花粘稠,加冰糖調味即可食用。

雜糧養生有益健康,這碗雜糧粥利水祛濕,還有消食、健脾、補脾的良效,非常適合小寶寶食用。

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