俗話說“春困秋乏夏打盹”，春季人們常常會“犯困”，就連白天鬧騰不停的寶寶也變得愛睡覺了，這正常嗎？

春季天氣回暖，人體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)加快，供應(yīng)大腦的血流量則相對減少。氣溫上升，人體新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷加大，導致內(nèi)源氧缺乏，大腦供氧量相對不足，降低大腦的興奮性，產(chǎn)生了困倦疲乏的感覺。

寶寶一樣會“春困”，那么，寶寶的睡眠時間增多，對身體會有影響嗎？

充足優(yōu)質(zhì)的睡眠有利于寶寶的大腦發(fā)育、骨骼發(fā)育和體質(zhì)健康。不同年齡段寶寶每天的睡眠時間不一樣，只要寶寶的睡眠時間在正常范圍內(nèi)，家長們不必過于擔心。

如果寶寶長期嗜睡，或者是短期內(nèi)睡眠時間突然增多，建議到醫(yī)院檢查，判斷是否由于大腦發(fā)育不良或其他疾病引起，及時治療。

寶寶白天愛睡覺，反過來就會造成一個問題：晚上睡不踏實總夜醒！

這主要是因為寶寶睡眠時間分配不均導致的“晝夜顛倒”現(xiàn)象，如果寶寶夜間睡眠過于頻繁地醒來，可能阻礙生長激素的分泌，影響生長發(fā)育。

爸媽們快學會這幾個技巧

助寶寶睡個健康覺！

01春季寶寶白天貪睡，應(yīng)當合理控制睡眠時間，適時喚醒寶寶并帶到戶外散散步，適度的運動和日光照射有利于生長激素的分泌。

02夜間培養(yǎng)孩子睡整覺，不要給寶寶頻繁喂夜奶或更換尿布，減少人為的睡眠中斷。

寶寶餓了自然會醒來哭鬧要吃奶，所以媽媽們不必在固定時間喂奶，按需喂養(yǎng)即可。

給寶寶穿干爽的尿不濕，減少夜間換尿布的次數(shù)，保證寶寶夜間睡眠質(zhì)量。

03春季天氣變化多端，要特別注意寶寶睡覺時的溫度，不可貪涼也不能太“捂”。北方春季的天氣比較干燥，寶寶“純陽之體”容易上火，可以適當使用加濕器，睡前喝點溫水?加上【香港衍生愛童七星茶】寶寶更愛喝，溫和呵護睡得香！

04晚上睡覺前不要讓寶寶吃得過飽、玩得太興奮，睡覺時室內(nèi)光線要暗，并避免噪音。

05讓寶寶每天晚上10點前按時睡覺，養(yǎng)成固定的睡眠規(guī)律。寶寶夜醒時不要立刻抱起來哄，輕輕撫觸一般很快會再次入睡。

春眠不覺曉春困不得了

寶寶睡得好爸媽少煩惱