最近很多寶媽苦惱:寶寶這一段時間食欲大減,不想吃東西,每頓飯都要強迫喂食才勉強吃幾口,怎樣才能讓寶寶好好吃飯呢?
其實很多寶寶到了夏天都會有這個問題,炎熱的天氣會影響消化功能,寶寶容易消化不良。如何及時發現寶寶消化不良?這三個生活細節不容忽視!
【睡覺】
中醫認為“胃不和則臥不安”,脾胃不舒服的時候,睡眠質量也不會好。如果寶寶晚上睡覺翻來覆去睡不香,很可能就是脾胃虛弱、消化不良。
【口氣】
早上起床時聞一聞寶寶口氣,這是判斷消化狀態最直接的方法。如果寶寶口氣聞起來有酸臭味,就證明消化狀態不正常。
【舌苔】
中醫認為舌苔由胃氣所生,健康的寶寶舌頭為淡紅色,舌面上鋪有薄而均勻、干濕適中的白苔。如果寶寶舌頭上覆蓋了一層厚厚的白色或黃色的舌苔,就說明消化不良。
寶寶消化不良就會導致食欲下降、食量減少,在中醫里稱為“小兒厭食癥”,一般是由脾胃運化受納失常引起。夏季暑濕困脾,寶寶厭食現象會更加明顯。
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搞定寶寶厭食 只需一招!
造成寶寶厭食的原因有很多,比如暴飲暴食、咀嚼不充分、不按時吃飯、偏食辛辣/油膩/甜品/零食等,但是最后受傷的只有一個想要寶寶消化順暢不厭食,只需用好“強健脾胃”這一招!
正確喂養
這是保護脾胃的關鍵!寶寶胃口不好時,千萬不要強迫喂食,因為即便吃下去了,也是難以消化吸收的。有些寶寶吃了還會吐出來,伴隨腹痛,損傷脾胃,這會讓寶寶更加厭惡進食。寶寶沒胃口可以適當少吃,讓胃腸道休息調整,恢復消化動力后再進食。
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少吃生冷
大多數寶寶在夏天都喜歡冷飲冰食,這會直接刺激胃腸道,造成脾胃虛寒、消化吸收不良。并且大部分飲料含糖量高,會影響寶寶味覺,讓食欲更加降低。減少冷飲冰食,才能保證脾胃正常的消化功能。
滋養脾胃
粥湯清淡營養,“軟”食更養胃!寶媽們可以選擇芡實、山藥、紅棗、麥芽、山楂、陳皮、白扁豆、蓮子等健脾開胃的食材,加上雞肉、魚肉、排骨等煲湯或煮粥給寶寶食用,溫和食療保護寶寶的脾胃健康。
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