最近很多寶媽苦惱：寶寶這一段時間食欲大減，不想吃東西，每頓飯都要強迫喂食才勉強吃幾口，怎樣才能讓寶寶好好吃飯呢？

其實很多寶寶到了夏天都會有這個問題，炎熱的天氣會影響消化功能，寶寶容易消化不良。如何及時發現寶寶消化不良？這三個生活細節不容忽視！

【睡覺】

中醫認為“胃不和則臥不安”，脾胃不舒服的時候，睡眠質量也不會好。如果寶寶晚上睡覺翻來覆去睡不香，很可能就是脾胃虛弱、消化不良。

【口氣】

早上起床時聞一聞寶寶口氣，這是判斷消化狀態最直接的方法。如果寶寶口氣聞起來有酸臭味，就證明消化狀態不正常。

【舌苔】

中醫認為舌苔由胃氣所生，健康的寶寶舌頭為淡紅色，舌面上鋪有薄而均勻、干濕適中的白苔。如果寶寶舌頭上覆蓋了一層厚厚的白色或黃色的舌苔，就說明消化不良。

寶寶消化不良就會導致食欲下降、食量減少，在中醫里稱為“小兒厭食癥”，一般是由脾胃運化受納失常引起。夏季暑濕困脾，寶寶厭食現象會更加明顯。

搞定寶寶厭食 只需一招！

造成寶寶厭食的原因有很多，比如暴飲暴食、咀嚼不充分、不按時吃飯、偏食辛辣/油膩/甜品/零食等，但是最后受傷的只有一個想要寶寶消化順暢不厭食，只需用好“強健脾胃”這一招！

正確喂養

這是保護脾胃的關鍵！寶寶胃口不好時，千萬不要強迫喂食，因為即便吃下去了，也是難以消化吸收的。有些寶寶吃了還會吐出來，伴隨腹痛，損傷脾胃，這會讓寶寶更加厭惡進食。寶寶沒胃口可以適當少吃，讓胃腸道休息調整，恢復消化動力后再進食。

少吃生冷

大多數寶寶在夏天都喜歡冷飲冰食，這會直接刺激胃腸道，造成脾胃虛寒、消化吸收不良。并且大部分飲料含糖量高，會影響寶寶味覺，讓食欲更加降低。減少冷飲冰食，才能保證脾胃正常的消化功能。

滋養脾胃

粥湯清淡營養，“軟”食更養胃！寶媽們可以選擇芡實、山藥、紅棗、麥芽、山楂、陳皮、白扁豆、蓮子等健脾開胃的食材，加上雞肉、魚肉、排骨等煲湯或煮粥給寶寶食用，溫和食療保護寶寶的脾胃健康。

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