有一種咳嗽叫“空調(diào)咳”

寶媽們聽說過嗎？

夏天炎熱，吹空調(diào)是少不了的。但是很多寶寶只要一進(jìn)空調(diào)房就開始咳嗽，這是為什么呢？大多數(shù)寶媽以為這是冷熱交替引起的感冒。其實(shí)，咳嗽不是感冒的專屬癥狀，一吹空調(diào)就咳嗽的情況，很可能是“空調(diào)咳”！

什么是空調(diào)咳?

“空調(diào)咳”的發(fā)作一般與吹空調(diào)直接相關(guān)，多見于氣道敏感人群(感冒初愈或過敏體質(zhì)者)，尤其是小兒。它是由于上呼吸道突然受到冷空氣刺激，導(dǎo)致氣管、支氣管反射性痙攣，引起咳嗽、氣喘。

此外，如果空調(diào)長期不清洗、室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生較差、通風(fēng)不良或塵螨過多時(shí)，也容易誘發(fā)呼吸道過敏，增加“空調(diào)咳”發(fā)作的可能性。

從中醫(yī)角度來看，吹空調(diào)會(huì)造成寒邪、風(fēng)邪、燥邪入侵人體。當(dāng)室外氣溫較高時(shí)，人體毛孔處于張開狀態(tài)，腠理疏松，突然進(jìn)入空調(diào)房中，寒邪、風(fēng)邪、燥邪極易乘虛而入，誘發(fā)咳嗽、流涕等癥狀。這個(gè)時(shí)候吃“止咳藥”不一定有用，應(yīng)當(dāng)從根本上解決咳嗽的誘發(fā)因素！

空調(diào)咳の分類調(diào)理

冷空氣刺激導(dǎo)致的空調(diào)咳屬于“風(fēng)寒咳”一般表現(xiàn)出咳嗽、鼻塞、流清涕等癥狀。日常調(diào)理應(yīng)以解表散寒、止咳化痰為主，飲食上用生姜3小片切碎，與大米一起煮成稀粥，每天吃2次，連續(xù)吃3-5天，可以暖脾胃、散風(fēng)寒、利肺氣，緩解咳嗽。

如果長期處于空調(diào)環(huán)境中，空調(diào)的抽濕作用會(huì)降低室內(nèi)環(huán)境濕度，產(chǎn)生中醫(yī)里所說的“燥邪”，導(dǎo)致“燥邪傷肺”，原本濕潤健康的咽喉也會(huì)變得干燥，容易出現(xiàn)干咳無痰、咽干咽癢、喉嚨嘶啞等癥狀，這種類型的空調(diào)咳屬于“燥咳”飲食調(diào)理應(yīng)以潤燥、清肺、止咳為主，適當(dāng)多喝溫開水或蜂蜜水，還有蘿卜陳皮湯、川貝燉雪梨、百合杏仁粥等潤肺食療方法也是不錯(cuò)的選擇。

如何預(yù)防空調(diào)咳?

1.合理使用空調(diào)

建議空調(diào)室溫保持在26~28℃，每天使用空調(diào)時(shí)間不宜過長，且應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新；定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)，防止滋生病原微生物；在空調(diào)房里放一盆水或者使用加濕器保持室內(nèi)濕度。

2.飲食清淡營養(yǎng)

夏天飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)、易消化為主，多喝湯水，緩解吹空調(diào)引起的咽喉干燥不適。可以用金銀花、菊花、桑葉等食材煮水代茶飲，不僅清熱解暑，還能預(yù)防病菌侵襲。

3.增強(qiáng)體質(zhì)防感冒

夏季開空調(diào)，室內(nèi)外溫差大，應(yīng)適時(shí)增減衣物，以防著涼感冒。保證充足睡眠，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高自身抵御病菌的能力。

溫馨提醒：如果咳嗽頻繁、持續(xù)時(shí)間長，或大量咳黃痰，或伴有發(fā)熱等其他癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。