說起寶寶的睡眠問題，絕對排得上“媽媽操心榜”前三名！！！

 

寶寶很難哄睡怎么辦？

寶寶半夜經常醒怎么辦？

寶寶睡覺滿頭大汗怎么辦？

%&*@#$&%*#%^&$......？

一個個睡覺難題，讓媽媽們很崩潰！寶寶不老實的“睡姿”也是讓媽媽們充滿焦慮！

 

有些寶寶睡覺會出現“趴著睡”的情況，媽媽難免會擔憂：寶寶趴著睡正常嗎？有人說寶寶喜歡趴睡是因為“積食”造成的，這是真的嗎？什么樣的睡姿才健康啊？......

 

別著急！

我們一起來揭開寶寶趴睡的秘密！

 

寶寶愛趴睡是積食嗎？

 

有可能！因為寶寶積食的時候，食物積聚在胃腸道，導致肚子脹不舒服，“跪趴式”的睡姿有助于減輕腸胃不適感，而且很多寶寶積食是因為脾胃虛寒，趴著睡可以使腹部感到溫暖，更舒服一些。

 

但是，不可以一口咬定寶寶趴睡就是因為積食，導致趴睡的原因有很多，比如：

鼻腔堵塞（常伴隨鼻涕增多，趴睡姿勢使鼻腔變大，有助于呼吸）

佝僂病早期（同時出現易驚醒、多汗等）

缺乏安全感（膽子小、怕黑，趴睡有助于建立被保護的安全感）......

媽媽們需要細心觀察并分辨寶寶為什么趴睡，及時給予相應的調整或治療。

 

如果是積食導致的趴睡，常伴有舌苔白厚、口臭便秘、食欲不振、睡覺不安、手腳發熱等癥狀，媽媽們可以結合這些表現，判斷寶寶趴睡是不是因為積食。

 

一旦判定是積食導致的趴睡，就要注意控制寶寶的飲食了。首先要減少進食量，尤其是晚餐不要吃太飽。日常飲食要做到少食多餐、清淡易消化，保護脾胃健康，可以用麥芽、山楂、雞內金、淡竹葉等食材煮水給寶寶喝，幫助消積食、除煩熱，有利于睡眠。

 

寶寶可以趴睡嗎？

 

1歲以下的寶寶建議“仰睡”！仰臥的睡姿相比側臥、趴臥等睡姿更為安全，可以減少睡覺呼吸不暢導致窒息的風險。

 

1歲以上的寶寶，一般都已經學會了翻身，睡覺過程中不舒服時會自己翻身調整，趴睡的風險有所降低。只要床褥不要太軟，以及床上不要堆放大枕頭、厚被子、毛絨玩具、衣服等容易掩蓋寶寶口鼻的雜物，偶爾趴睡就沒什么問題。

 

但如果寶寶經常趴著睡，頭部長時間僵直抬起或轉向一側，容易導致頸部疼痛或頸部肌肉發育不均衡，還是建議媽媽們讓寶寶保持仰臥的姿勢入睡哦！

 

“仰睡”最安全