春節悄悄來到，年貨就快備好，南北大菜，即將開席，什么臘肉、松花、豆豉鯰魚、鍋燒鯉魚、抓炒對蝦、軟炸里脊、麻酥油卷兒、醋熘肉片兒，怎能少得了。

別急別急，暴飲暴食，這可不好，尤其寶寶，一旦積食，特別難好。所以爸媽一定要認真照看，寶寶積食才防范得了。

1.看食欲，食欲是否正常，可能不想吃東西，也可能總是吃不飽。

2.聞口氣，口腔有異味，酸臭或腐臭。

3.觀大便，大便不正常，經常不是腹瀉就是便秘，而且偏臭。

4.看舌苔，舌苔變厚、變膩，有的舌苔雖然不厚，但舌尖變紅。

5.摸溫度，手心腳心是否比平時熱，積食的寶寶，往往容易手心發熱，甚至出汗。

6.看睡眠，晚上睡眠不安，總是翻來翻去，趴著睡，哭鬧。

巧食療，可化“積”

寶寶的脾胃比較虛弱，因此切忌暴飲暴食，生冷寒涼的食物不能吃，油膩辛辣不能吃，糖果餅干等零食，盡量少吃，以免損傷脾胃，阻礙消化吸收。

為了更好地保護寶寶的脾胃健康，媽媽們平常也可以選用一些健脾開胃的食材煮水給寶寶喝，像山楂、麥芽、烏梅等，都有助于消化，能夠增強寶寶的食欲。

1.蘋果山楂水

準備好一個蘋果和三片干山楂片，食材全部洗干凈，蘋果去皮切片，和山楂一起放入鍋中，加冷水和一小勺碎冰糖，大火煮開后關小火再熬十分鐘，起鍋晾涼就可以喝啦。

2.酸梅汁

烏梅加水泡數分鐘，洗凈放鍋里注滿水，大火燒開之后加入適量冰糖或者紅糖，轉小火繼續熬1-2小時，等水大約被熬去三分之一的時候，酸梅湯就做成啦。

如果媽媽們沒時間煮這些湯湯水水也沒關系，可以在家里備一些清積消食的育兒好物！比如香港衍生鉑金積清靈草本固體飲料。它由烏梅、山楂、麥芽等藥食同源的食材組成，成分溫和且安全。而且都是獨立小包裝，去到哪都能帶上哦。

過節雖嗨皮，可別吃多哦！

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