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一開學(xué)就生病?學(xué)會這幾招,寶寶免疫力不用愁!

發(fā)布日期:2021-09-01 09:56:48      作者:香港衍生      瀏覽量:3678
家里的“神獸”開學(xué)啦!

爸爸媽媽既開心又有點小擔(dān)心。




開心是因為自己終于可以解放了,擔(dān)心是因為:人多嘈雜的校園環(huán)境會讓寶寶本就不富余的抵抗力“雪上加霜”。

為什么TA又感冒咳嗽了?為什么TA上課無精打采?為什么TA一到學(xué)校就拉肚子?




想讓寶寶順利的融入新環(huán)境,好的抵抗力非常重要!但是TA為什么總是出小狀況呢?

因為TA——免疫力低。

寶寶免疫力低的原因有很多,脾虛也會影響免疫力。

在中醫(yī)理論中,脾不是單獨某個器官,而是一整套維持人體正常運轉(zhuǎn)的系統(tǒng),包括攝入、吸收、消化、運輸和排送。

脾胃好的寶寶,吸收能力強,體質(zhì)更強壯,免疫力也更好。這類寶寶營養(yǎng)足,發(fā)育快,而且不容易生病,即時生病了也能更快痊愈;

而脾虛脾弱的寶寶,免疫力也相對更差~




那么孩子好端端的為什么會脾虛脾弱呢?主要有以下幾個原因:


一、先天原因


生長發(fā)育高峰期的孩子,既要滿足日常能量的消耗,又要滿足快速生長發(fā)育所需。

所以孩子的脾胃負(fù)擔(dān)比成人更大,這叫做小兒先天“脾常不足”。




二、過度喂養(yǎng)


家長擔(dān)心孩子營養(yǎng)跟不上,往多了喂往豐盛了喂,導(dǎo)致消化困難,也會加大脾胃負(fù)擔(dān)。


三、冷暖不調(diào)


寒涼傷脾,過度食用生冷的東西,比如夏天吃太多冷飲,會有很大可能拉肚子,對脾胃、腸道都會有不同程度的影響。




四、體內(nèi)濕氣重


濕氣過重會影響脾胃的運化功能,而過食冷飲、經(jīng)常吹空調(diào),潮濕的環(huán)境等,都會加重體內(nèi)濕氣。


那寶寶脾虛導(dǎo)致免疫力低怎么辦呢?——健脾益氣 提高免疫力

· 少食多餐 營養(yǎng)均衡

不要給孩子吃太多太飽,或者頻繁喂食肉類蝦類等高蛋白高營養(yǎng)的食物。很容易消化不了,對脾胃造成極大的負(fù)擔(dān),進(jìn)一步損耗吸收功能。
· 脾主肌肉 加強鍛煉

適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,既有益于孩子的心肺功能,也能讓TA們的肌肉得到鍛煉,飯后慢步走對促進(jìn)腸胃蠕動幫助吸收消化也有好處。




· 小兒推拿 按摩健脾

小兒推拿也是不錯的外治手法,可以助消化,避免積食,對腸胃有益。比如補脾經(jīng)、推三關(guān)、補腎經(jīng)、捏脊等等。





*(建議找專業(yè)推拿師操作)



· 食補調(diào)理 健脾補氣

中醫(yī)里有“藥食同源”的理論,有些食材既有食用價值又有藥用價值。


黑棗補中益氣)


山楂(健脾消食)



香櫞(疏肝理氣)



紫蘇(行氣和胃)



孩子免疫力的形成不是一朝一夕的事,是一個長期積累的結(jié)果。家長一定要有耐心,不能急于求成。




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選用香櫞、山楂、麥芽、萊菔子、橘皮、黑棗、甘草、紫蘇等天然食材,草本精粹科學(xué)配比。

讓孩子開學(xué)更有活力,身體強壯 · 學(xué)習(xí)更棒!

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