你是不是經常羨慕別人家的孩子：

長得快又高、樣樣都倍兒好？

很多家長都納了悶了：一直給孩子補營養，為啥還是面黃肌瘦？
為什么別人家的孩子長高變壯，自己家小孩就老是不長個呢？
孩子總是生病，到底是哪里出問題了？

毫不夸張地說，大多數孩子生病都和“脾虛”有關！
先天的“脾常不足”加上后天的“飲食損傷”，是孩子脾虛的主要原因。
很多家長覺得讓孩子吃得好、吃得多，就能長得壯，但其實恰恰相反，過度喂養只會吃出“積食”、吃出“脾虛”！
脾虛的孩子，一般吃得少（積食不消沒胃口）、舌苔厚、有口氣、容易便秘。
更頭疼的是，脾虛、積食、便秘這三種狀態會互相影響，進入惡性循環！

真傷娃：

① 脾虛消化無力，容易造成積食
② 積食給脾胃帶來壓力，會加重脾虛
③ 積食會影響胃腸之間的傳送與轉化，造成便秘不通
④ 排泄不暢，會加重積滯的狀態，進一步損傷脾胃功能
反復折騰，孩子的消化系統十分虛弱，營養得不到消化吸收，怎么可能長個子呢？

怎么辦：

還得一步一步來調理。

① 先消積食 · 緩解眼前的便秘。
脾虛積滯引起的便秘，是因為飲食在腸道內堆積與堵塞，無法向外排泄。消除脾胃積滯，腸道自然就會通暢。

家長們要把注意力放在“消食健脾”上，可以給寶寶喂一點素粥清清腸胃，比如山楂山藥粥、麥芽小米粥等，而不是急于通大便，更不要追著喂、逼著吃了！

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② 積食消除 · 再調理長期的脾虛
脾胃之氣是胃腸蠕動的動力，積食消除后，給脾胃增添一點動力非常有必要！
· 多吃高纖維的補脾食材
比如番薯、南瓜、山藥、胡蘿卜、板栗、土豆等，富含膳食纖維，不僅可以健脾養胃，還能促進腸道蠕動。
· 多給孩子捏脊幫助脾胃運化
用拇指和食指將尾骨尖皮膚捏起，拇指向前推動，食指向下形成捏拿、推捻動作，一捏一放，兩手交替沿脊柱中線徐徐向前推進，一直捏到大椎穴為止。

孩子脾胃壯，營養好吸收。快高成長不是夢！