再過幾天就到“臘八節”了，

這意味著春節的序幕即將拉開。

臘八這一天，喝上一碗甜甜的臘八粥，綿糯醇香，溫暖健康！

臘八粥

不同地區臘八粥的用料雖有不同，但基本上都包括大米、小米、糯米、紫米、薏米等谷類，黃豆、紅豆、綠豆、蕓豆、黑豆等豆類，紅棗、蓮子、杏仁、桂圓、核桃仁、葡萄干等干果。可以看出，臘八粥的原料里有很多粗糧，媽媽們難免會擔心寶寶能否消化……

寶寶能喝臘八粥嗎？

對寶寶而言，臘八粥屬于輔食。一般建議寶寶滿6月齡后才開始吃輔食，第一口輔食是米粉（糊），然后慢慢過渡到粥類，如南瓜粥、紫薯粥等。此時，寶寶腸胃功能已經可以承擔粥類食物的消化和吸收負荷。

臘八粥和寶寶們喝的輔食粥相比，區別在于食材更加豐富。因此，只要挑選寶寶能夠消化且不會產生過敏的食材，把粥熬至軟爛稠滑，平時能喝粥的寶寶，就可以喝臘八粥！
/ 6~12個月寶寶 /
建議以簡單的大米、小米為主料，搭配少量的紅豆沙（蒸熟去皮、碾成泥狀）熬煮臘八粥。8個月后的寶寶，可以視消化能力適當增加紅棗泥（去核去皮）、核桃粉、芝麻粉、栗子泥等。
/ 1~3歲寶寶 /
可以在上述配料的基礎上，增加一些打碎的葡萄干、蔓越莓干等，豐富臘八粥的口感，增添寶寶食欲。如果寶寶喜歡喝甜的臘八粥，可以在粥快煮好的時候加一點冰糖，清潤甜香。

寶寶臘八粥，這樣做更好喝！

從中醫養生角度來看，臘八粥不僅是傳統美食，更是養生佳品，特別適合在寒冷的冬季里“保養脾胃”。
寶寶的脾胃消化能力較弱，媽媽們可以適當加入研細或磨粉的蓮子、山藥、茯苓、芡實、陳皮、薏苡仁、白扁豆等健脾養胃的補益食材。如果寶寶有積食癥狀，還可以加入助消化的山楂、麥芽、雞內金等，呵護寶寶脾胃健康。

【蓓食無憂&臘八粥】

精選“藥食同源”食材精華。
山楂、麥芽、雞內金——消食健脾；
山藥、橘皮、白扁豆——補脾養胃；
茯苓、薏苡仁——健脾利濕。
草本精萃、科學調配、呵護加倍！
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